Toxikóza niekedy zatieni nádherné obdobie pre ženu - obdobie nosenia dieťaťa. Namiesto toho, aby si žena užívala toto úžasné obdobie, bolestne hľadá východisko zo svojho nepríjemného a obťažujúceho stavu. Prečo sa toxikóza vyvíja, ako postupuje a ako zmierniť jej prejavy počas začiatku tehotenstva, si povieme v tomto materiáli.
Čo to je?
V medicíne je pojem „toxikóza“ širší pojem, ako sme si doteraz mysleli. Znamená akýkoľvek patologický stav, ktorý je spôsobený vystavením toxínom. Toxíny môžu byť vonkajšie, exogénne. Takáto toxikóza sa vyvíja v dôsledku mikrobiálnej infekcie, pretože väčšina baktérií otrávi telo svojho nosiča produktmi svojej vitálnej činnosti. Toxikóza môže byť endogénna, spôsobená účinkami látok, ktoré sa tvoria v ľudskom tele v dôsledku metabolizmu. Toxikóza tehotných žien je jedným z endogénnych stavov.
V tele nastávajúcej matky nastáva celý komplex zmien, ktoré v konečnom dôsledku vedú k prejavom toxikózy. U ženy sa doslova od prvých minút po počatí začne meniť hormonálne pozadie a tieto zmeny sa môžu prejaviť pri toxikóze.
S nástupom tehotenstva sa v mozgovej kôre žien vytvára nové dočasné centrum - takzvané „centrum tehotenstva“. Jeho úlohou je kontrolovať správanie a fyziologické funkcie tehotenstva. Nové centrum je samozrejme pre telo nastávajúcej matky veľmi potrebné, ale jeho aktívna práca často vedie k narušeniu práce iných stredísk, najmä strediska zodpovedného za produkciu slín, za vazomotorické funkcie a k nadmernej aktivácii zvracacieho centra.
Preto už vo veľmi skorých štádiách tehotenstva, keď žena stále nevie o svojej polohe, sa môžu vyskytnúť výdatné sliny počas spánku, nevoľnosť a zvracanie, bolesti hlavy, zimnica a mierne zvýšenie telesnej teploty.
Aj keď je gestačná toxikóza častým spoločníkom nastávajúcich matiek, najmä v počiatočných štádiách, nie je povinným príznakom tehotenstva. Ak nie je toxikóza, je to tiež celkom normálne a prirodzené. Podľa lekárskych štatistík až 80% nastávajúcich matiek trpí včasnou toxikózou do jedného alebo druhého stupňa. Ženské telo je vystavené toxickým účinkom kvôli tomu, že sa vo väčšine prípadov nedokáže včas prispôsobiť tehotenstvu, aby boli všetky vnútorné početné zmeny naraz považované za samozrejmosť.
V koncepcii "toxikózy" lekári zahŕňajú porušenie gastrointestinálneho traktu, nervového systému, endokrinných žliaz, zlyhanie imunitnej obrany, patologické zmeny v práci kardiovaskulárneho a močového systému. Všetky príznaky a príznaky tehotenskej toxikózy sa posudzujú komplexne, nie po jednom, a na základe kombinácie porúch, ktoré vznikajú na pozadí vývoja tehotenstva, môžu lekári posúdiť stupeň, závažnosť, typ toxikózy a spôsob jej riešenia, ak existuje nevyhnutnosť.
Dátumy začatia a trvanie
Skutočné príčiny toxikózy neboli úplne pochopené; stále nie je veľa jasných o neadekvátnej reakcii ženského tela na tehotenstvo. Ale hlavná verzia je imúnna. Inými slovami, imunita ženy je stratená - v tele sa nachádza predmet mimozemšťana, ktorý sa však nedá zničiť! Od prvých minút po počatí sa hormón progesterón začína produkovať vo veľkom množstve. Pripravuje steny maternice na nadchádzajúcu implantáciu, stará sa o hromadenie živín a tukov a ovplyvňuje aj imunitu ženy. Oplodnená vajíčková bunka (zygota, neskôr blastocysta a embryo) obsahuje iba polovicu genetickej sady, ktorá je podobná pôvodnej. Druhá polovica genetického materiálu je otcovská, je to jej imunita, ktorá sa kvalifikuje ako cudzí predmet.
Aby si imunitný systém nedokázal poradiť s embryom, progesterón umelo potláča svoje mechanizmy. U žien so silnou imunitou sú prejavy toxikózy zvyčajne silnejšie, pretože ich imunitná obrana sa dlho nevzdáva. Proces potlačenia imunity progesterónom spôsobuje zmeny na biochemickej úrovni, práve tieto nové látky spôsobujú vnútornú intoxikáciu.
Po implantácii oplodneného vajíčka, ku ktorému dôjde v priemere 7 - 8 dní po počatí, začína tvorba ďalšieho „tehotného“ hormónu - hCG. Choriový gonadotropín tiež prispieva k pohode nastávajúcej matky. Jeho koncentrácia sa zvyšuje postupne a po týždni, zhruba od dátumu, kedy žena očakáva ďalšiu menštruáciu, sa môžu objaviť prvé príznaky toxikózy.
Zvyčajne je to v 5. - 6. týždni tehotenstva (ak začnete počítať od prvého dňa poslednej menštruácie, ako to robia všetci pôrodníci), žene začne byť nevoľno, má záchvaty závratov a jej chuťové preferencie sa menia. Menej často sa popisuje toxikóza, ktorá sa objavuje o niečo skôr - o 3-4 týždne, bezprostredne po implantácii. Najčastejšie sa nepríjemný stav pociťuje najskôr v 7. - 8. týždni.
Ako dlho toxikóza trvá, nie je ľahká otázka. Veľa závisí od individuálnych charakteristík organizmu. Odborníci majú tendenciu sa domnievať, že toxikóza je najpravdepodobnejšia v období aktívnej tvorby placenty - od 5-6 týždňov do 14-16 týždňov tehotenstva. Väčšina žien, ktoré trpeli skorou toxikózou, tvrdí, že sa cítili oveľa lepšie po 12-13 týždňoch tehotenstva. Niektorým toxikóza „vydrží“ až 18 - 20 týždňov.
Závažnosť stavu ženy je určená v laboratórnych podmienkach, hlavne hladinou acetónu v moči a charakteristickými zmenami v krvnom vzorci.
Zvýšenie obsahu acetónu je vždy spojené s nedostatkom glukózy. Ráno je hladina cukru vždy nižšia ako večer, preto sa toxikóza cíti najčastejšie ráno.
Príznaky
Známky a prejavy gestačnej toxikózy sú všeobecne dobre známe všetkým ženám a sú nimi aktívne diskutované na špecializovaných fórach. Najčastejšie sa toxikóza prejavuje ako bezpríčinná nevoľnosť alebo dokonca zvracanie. Môže ich vyprovokovať akákoľvek maličkosť, napríklad vôňa vášho obľúbeného parfumu, chuť zubnej pasty počas ranných alebo večerných šiat, vôňa jedla po varení, benzínu, toaletná voda pre manžela - to všetko môže spôsobiť prudký záchvat nevoľnosti.
Pomerne často sú závraty prvým príznakom skorej toxikózy. Môžu byť nepodstatné, zriedkavé a krátkodobé a môžu spôsobiť veľa problémov - ak sa u ženy náhle, paroxysmicky točí hlava, cíti slabá, potom nie je vylúčená strata vedomia v najnevhodnejšom čase - pri cestovaní v doprave, v práci, v obchode.
Bežné formy tehotenskej toxikózy sú tiež grganie, vrátane žlče, príznaky poruchy trávenia (hnačka, zápcha, pálenie záhy), zmeny chuťových preferencií, bolesti hlavy, ktoré sprevádzajú skoré tehotenstvo, prejavujúce sa hlavne večer. U šiestich z desiatich tehotných žien po počatí začne denný nárast telesnej teploty po týždni alebo dvoch. Teplota počas toxikózy mierne stúpa - tesne nad 37,0 stupňov, zvyčajne popoludní alebo večer. Je to spôsobené zvýšením progesterónu v tele nastávajúcej matky, ktorého koncentrácia dosahuje vrchol popoludní.
Táto teplota nemusí brať lieky, antipyretiká, je fyziologická a nemôže nijako poškodiť nenarodené dieťa. Väčšina prípadov včasnej gestačnej toxikózy sa tiež považuje za úplne fyziologickú a nevyžaduje liečbu. Lekári tvrdia, že musíte len vydržať dočasné nepríjemné príznaky spojené s prispôsobením ženského tela novým podmienkam. Konštantná toxikóza, ktorá neumožňuje žene normálne jesť, však vedie k výraznému úbytku hmotnosti, narušeniu gastrointestinálneho traktu, zmenám v zložení krvi a môže vyžadovať hospitalizáciu.
Zriedkavo sa toxikóza prejavuje dermatologickými problémami - kožné vyrážky so svrbením a bez neho, exacerbácia bronchiálnej astmy, osteomalácia. Príznaky včasnej gestačnej toxikózy sú veľmi individuálne a môžu sa vyskytnúť jednotlivo aj v kombinácii, veľa závisí od rozsahu a formy, v akej sa u ženy pozorujú.
Druhy
Ako už bolo uvedené, toxikóza u tehotnej ženy môže mať rôzne formy a typy. Vo veľmi skorých štádiách tehotenstva by sa malo rozlišovať niekoľko hlavných typov ženskej nevoľnosti:
Otrava. Otrava je prípad, ak sa náhle prejavilo zvracanie, hnačky, bolesti brucha. Takáto toxikóza sa tiež nazýva bakteriálna. Je spojená s otravou tela toxínmi, ktoré baktérie uvoľňujú počas reprodukcie do nekvalitných potravín.
Večer. Nepríjemné príznaky s takouto toxikózou sa objavujú výlučne večer. Môže to byť spôsobené tým, že žena bola unavená, počas pracovného dňa sa nenajedla a mala stres.
Napriek skutočnosti, že nevoľnosť a závraty interferujú s normálnym zaspávaním, takáto toxikóza sa nepovažuje za nebezpečnú, prechádza dostatočne rýchlo.
Ráno... Tento typ je najbežnejší. Je to ráno, po dlhom spánku, že hladina glukózy v ľudskom tele je minimálna, na tomto pozadí sa objavia nevoľnosť alebo dokonca zvracanie. Takéto príznaky na samom začiatku dňa tiež nepredstavujú nebezpečenstvo pre ženu a dieťa.
Skoro... Nepríjemné príznaky s ním sú charakteristické pre ženy do 14-16 týždňov tehotenstva. Ak sú prejavy mierne, žena netrpí rýchlym úbytkom hmotnosti a nie sú žiadne známky dehydratácie, liečba sa nevyžaduje.
Gestóza (neskorá toxikóza). Ide o toxikózu, ktorá sa vyvíja na konci druhého alebo tretieho trimestra. Toto je najnebezpečnejší typ toxikózy, môže viesť k prerušeniu placenty, smrti plodu. Medzi príčinami úmrtnosti matiek zaujíma gestóza tiež jednu z vedúcich pozícií. Vyžaduje si povinný lekársky zásah.
Žena môže dobre posúdiť závažnosť prejavov sama, je však stále lepšie informovať ošetrujúceho lekára o rušivých momentoch. Pre nepodstatný stupeň (prvý) je zvyčajne charakteristické zriedkavé zvracanie (nie viac ako 3-4 krát denne), ku ktorému dôjde po jedle. Mierny úbytok hmotnosti nepresahuje 3 - 4 kilogramy, sliznice ženy zostávajú dostatočne zvlhčené, pokožka je elastická. Srdcová frekvencia a krvný tlak sú najčastejšie v normálnych medziach. Táto fáza nevyžaduje liečbu liekom.
Pre závažnú toxikózu (druhý stupeň) je charakteristické častejšie zvracanie, ktoré sa môže vyskytnúť až 8-krát denne. Zdravie ženy sa zhoršuje. Acetón sa objavuje v moči, možno pozorovať charakteristický zápach acetónu z úst, klesá krvný tlak, čo spôsobuje záchvaty slabosti. Pulz sa zrýchľuje, pokožka je suchá, žena chudne až 6 - 8 kilogramov. Táto fáza nevyhnutne vyžaduje lekársky zásah.
Ohrozujúca toxikóza (tretí stupeň) je charakterizovaná častým a vyčerpávajúcim zvracaním (viac ako 15-krát denne), silnou dehydratáciou a veľkým úbytkom telesnej hmotnosti. Tento stupeň predstavuje hrozbu pre život ženy, lekársky zásah je nevyhnutný. Ženskej koži a jazyku vyschne, poklesne krvný tlak a jej pulz presahuje 120 úderov za minútu. Zloženie krvi sa mení, v moči sa nachádza nielen acetón, ale aj bielkoviny.
Kto sa vyhráža?
Pretože mechanizmus nástupu toxikózy ešte nebol úplne pochopený, jej príčiny nie sú zrejmé, je pomerne ťažké určiť okruh žien, ktoré sú ohrozené. Ale dlhodobé pozorovania pôrodníkov-gynekológov to ukazujú existujú pomerne silné dôvody domnievať sa, že v počiatočných štádiách sú ženy najviac náchylné na vývoj toxikózy:
- tie, ktoré otehotnejú pred 18. - 19. rokom života a ženy, ktoré otehotnejú po 30. roku života;
- trpeli rôznymi patológiami a chorobami obličiek, imunitného systému a tiež mali problémy s endokrinným systémom pred tehotenstvom;
- u ktorých predchádzajúce tehotenstvo sprevádzala toxikóza;
- s gynekologickými problémami, najmä so zápalovými procesmi v endometriu;
- zneužívatelia alkoholických nápojov a fajčenia;
- tí, ktorí sa narodili z tehotenstva sprevádzaného toxikózou, alebo ak ich matky a sestry majú v pôrodníckej anamnéze ďalšie tehotenstvá s nepríjemnými príznakmi intoxikácie;
- sa presťahovali zo stredného Ruska alebo jeho južných oblastí na sever a otehotneli počas prvých piatich rokov po presťahovaní;
- ktoré sa vyznačujú latentnou anémiou.
A to nie je úplný zoznam predpokladov pre rozvoj intoxikácie v počiatočných gestačných obdobiach. Pri registrácii na tehotenstvo musí lekár zhromaždiť kompletnú anamnézu, zaujíma ho, ako prebiehali predchádzajúce tehotenstvá, aké boli u blízkych príbuzných budúcej matky.
Ak má pôrodník-gynekológ dôvod domnievať sa, že žena je v stave pretoxikózy, môže predpísať preventívnu liečbu a vydať odporúčania. Pretoxikóza sa nie vždy vyvinie a stane sa z nej plnohodnotná toxikóza, ale takúto možnosť nemožno vylúčiť.
Prečo chýba?
Podľa všeobecne uznávaného názoru je toxikóza takmer povinným príznakom tehotenstva, najmä v počiatočných štádiách. V skutočnosti to tak nie je. Mnoho tehotných žien to nezažije a svoje deti ľahko nosí. Prečo sa to deje?
V prvom rade je možné tehotenstvo bez toxických látok, keď žena nemá chronické choroby, problémy s imunitnými patológiami, metabolizmom a nadváhou. Absenciu gestačnej toxikózy ako takej možno určiť geneticky - matka a babička budúcej matky netrpeli pri nosení svojich detí nauzeou a vracaním.
V každom prípade, ak nedôjde k toxikóze, je to normálne. To naznačuje, že ženské telo sa ľahko prispôsobilo nástupu tehotenstva, všetky orgány a systémy sa začali obnovovať, aby fungovali v nových podmienkach, z tela matky nie je žiadny „protest“.
Absencia toxikózy by vás nemala vydesiť. Ale ak to bolo, a potom náhle zmizol až do 12-14 týždňov, môže to byť príznakom vyblednutia tehotenstva, ktoré zastaví vývoj embrya. Ak toxikóza u ženy trvala niekoľko týždňov alebo mesiacov a potom náhle zmizla, mali by ste určite navštíviť svojho lekára a ubezpečiť sa, že sa tehotenstvo vyvíja.
Absencia toxikózy v počiatočných štádiách je najpriaznivejšou vyhliadkou pre ženu a jej dieťa. Ak nedôjde k zvracaniu a sprievodným „ťažkostiam“, pravdepodobnosť predčasného spontánneho ukončenia tehotenstva je nižšia, dieťa prijíma z krvi matky dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a ďalších potrebných látok, nálada a pohoda matky sú stabilné, čo vytvára dobré predpoklady pre vývoj plodu.
Liečba liekom
Liečba používaním liečivých liekov je predpísaná iba so stredným a hroziacim stupňom toxikózy, so silnou toxikózou. V miernej miere si vystačíte s tradičnou medicínou, samozrejme, po predchádzajúcej dohode s lekárom o ich použití. Mierna známka môže vyžadovať liečbu predpísanými liekmi doma alebo v dennej starostlivosti. Pri silnej toxikóze je žene preukázaná hospitalizácia.
Lekári sa začínajú zaoberať závažnou toxikózou po určení stupňa a závažnosti kurzu. Zvyčajný klasický liečebný režim zahŕňa "droperidol". Tento liek patrí do skupiny antipsychotík, ktoré potláčajú centrum vracania v mozgovej kôre. Frekvencia záchvatov zvracania je znížená. Kvapkadlá s týmto liekom majú rýchlejší a výraznejší účinok ako intramuskulárne podanie lieku. Často je žene predpísané tablety Relanium, niekedy sa odporúča liek Cerucal. Takáto terapia umožňuje v prvom štádiu poskytnúť účinnú pomoc - činnosť centrálneho nervového systému je regulovaná, nutkanie na zvracanie sa zmenšuje.
Druhá etapa ústavnej liečby je zameraná na doplnenie vodno-soľnej rovnováhy, ktorá je výrazne narušená častým zvracaním a hnačkami. Pri silnom zvracaní sa žene podáva kvapkadlo soľnými roztokmi, soľným roztokom, vitamínmi. Nezabudnite zaviesť glukózu, vitamíny skupiny B a podajte kyselinu askorbovú (vitamín C). Žena je zobrazená enterosobrenty. Ak stav ženy naďalej zostáva ťažký v dôsledku dehydratácie, je predpísaná hormonálna terapia - "Prednizolón" (hydrokortizón).
Až donedávna bola Smecta predpisovaná tehotným ženám s toxikózou, ale v marci 2019 ANSM (Národná agentúra pre bezpečnosť liekov a zdravotníckych výrobkov) zverejnila varovanie pred zrušením vymenovania tohto lieku a jeho analógov pre deti do 2 rokov, tehotné a dojčiace ženy. V zložení hliny použitej na výrobu Smecty sa našlo olovo, ktoré môže mať toxický účinok na organizmus dieťaťa a predovšetkým na vývoj mozgu. ROAG (Ruská spoločnosť pôrodníkov a gynekológov) vydala odporúčanie nepoužívať Smectu u tehotných a dojčiacich žien.
ROAG označil Entersogel za drogu prvej voľby. Početné štúdie potvrdzujú vysokú účinnosť gélovej formy, adsorpčnú selektivitu a bezpečnosť. Gélová forma nasýtená vodou na rozdiel od jemných sorbentov minimalizuje riziko zápchy, čo je pre tehotné ženy mimoriadne dôležité. Okrem odstraňovania toxických látok, patogénnych baktérií a rotavírusov pomáha Enterosgel opraviť črevnú mikroflóru a obnoviť epitel slizníc gastrointestinálneho traktu, zvyšuje antioxidačnú obranu tela a pozitívne ovplyvňuje imunitný systém tela.
Antihistaminiká Suprastin, Tavegil, Diprazin, Diphenhydramin sa odporúčajú budúcim matkám s ťažkou toxikózou. Tieto lieky sú podľa klasického liečebného režimu indikované na intramuskulárne podávanie. Spolu s užívaním liekov sa odporúča piť veľa teplého nápoja, odpočinok v posteli alebo v posteli.
Dnes je možné použiť aj metódu imunocytoterapie. Uchyľujú sa k tomu, ak liečba liekmi nemá hmatateľný účinok. Extrakt z lymfocytov jej manžela sa vstrekuje pod kožu do oblasti predlaktia budúcej matky. Už za deň by mala prísť úľava, pretože imunita ženy sa „prepne“ na nový objekt zvýšeného nebezpečenstva - na cudzie bunky. Táto metóda má však iba dočasný účinok a existuje preto, aby sa žena dočasne cítila lepšie.
Ukončenie tehotenstva zo zdravotných dôvodov sa vykonáva v prípade závažnej hroziacej toxikózy v prípadoch, keď vyššie uvedené liekové metódy expozície nepriniesli výsledky do 12 hodín od začiatku liečby, ak stav ženy naďalej hrozí. Dôrazne sa tiež odporúča ukončenie tehotenstva ako jediná možnosť na záchranu života, ak sa u ženy na pozadí závažnej toxikózy vyvinula dystrofia pečene, zlyhanie obličiek a nefropatia. Tehotenstvo sa v počiatočných štádiách ukončuje pomocou umelého prerušenia tehotenstva.
Početné homeopatické prípravky (napríklad „Nux vomica-Gomaccord“, „Mercurius“, „Colchicum-6“, „Vomikumheel“, „Cocculus indicus“ a ďalšie), hoci sú výrobcami odporúčané ako účinné lieky na akúkoľvek formu toxikózy tehotných žien, osvedčené nemaj efekt. Klinické skúšky s týmito liekmi sa neuskutočnili a dávky účinných látok v prípravkoch sú také malé, že celkovo žena dostane len malé frakcie cukru, vody a iba niekoľko molekúl (!) Účinnej látky.
Pri silnej toxikóze by ste sa nemali pokúšať liečiť si homeopatickými prostriedkami, ktoré sa považujú za neškodné. Môžete premeškať drahocenný čas, ktorý je potrebný na to, aby bola žene poskytnutá kvalifikovaná lekárska starostlivosť.
Homeopatia je neškodná, ale bohužiaľ, úplne zbytočná, najmä v hrozivých podmienkach. Mierne štádiá toxikózy zvyčajne nevyžadujú použitie liekov a homeopatie a v závažných prípadoch by liečba mala byť rýchla, kompetentná a kvalifikovaná. Preto by ste si nemali sami predpisovať lieky, ba čo viac, nemusíte mlčať o skutočnosti, že zdravie nie je dobré, a domnievať sa, že by to tak malo byť počas tehotenstva.
Liečba ľudovými prostriedkami
Tradičná medicína má stovky receptov, ktoré pomáhajú ženám „v pozícii“ zbaviť sa nepríjemnej a obsedantnej nevoľnosti a závratov. Tieto recepty boli testované desiatkami generácií žien, malo by sa však chápať, že má zmysel uchýliť sa k nim, iba ak má žena mierny stupeň toxikózy, ktorý neohrozuje jej život a zdravie.
Aromaterapia pomáha zmierniť nevoľnosť a patologický zápach. Tehotné ženy sa uchýlili k nej v starom Ríme, v starovekom Grécku a liečba éterickými olejmi sa v Rusku hojne využívala.
Niekoľko kvapiek mätového éterického oleja môže pomôcť zmierniť ranné nevoľnosti priložením na zápästie alebo vreckovku. Stačí si ho dať vedľa seba pri umývaní tváre, raňajkách.
Aromatický zázvorový olej pomáha znižovať nočnú toxicitu a zvracanie po jedle. Kvapku oleja stačí naniesť na dlaň, dobre vtierať, priložiť k tvári a zhlboka sa nadýchnuť. Ak žena trpí záchvatmi závratov, odporúča sa vziať si so sebou malú fľašu borovicového alebo jedlového éterického oleja. Niekoľko kvapiek tohto borovicového oleja na vaše zápästie pomôže zmierniť nepríjemné pocity.
Pri výbere éterického oleja nezabudnite vziať do úvahy vaše vlastné sklony k alergiám, pretože aromaterapia nie je vhodná pre každého. Ak nie je možné navštíviť aromaterapeuta, musíte staviť na to, na ktoré skupiny látok nastáva alergická reakcia. Ak ste alergický na citrusové plody, nemali by ste používať éterické oleje z pomaranča, citrónu, ak ste alergický na peľ, mali by ste sa vyhýbať éterickým olejom a výťažkom z tropických a exotických rastlín, kvetov a ovocia.
Ak sa po nanesení oleja na zápästí objaví začervenanie, začne sa vám otráviť z nosa, slzenie, svrbenie, mala by sa od tejto metódy pomoci pri toxikóze kategoricky upustiť, uprednostniť by sa mali iné možnosti.
Fytoterapeutické metódy boja proti gestačnej toxikóze majú v Rusku historicky širšie uplatnenie. Ak sa u vás ráno objaví nevoľnosť, odporúča sa piť čaj s lístkom mäty. Ženám môže pomôcť časté zvracanie. Na jeho prípravu vezmite asi jednu čajovú lyžičku citrónovej šťavy do pohára čistej pitnej vody. Účinné sú podľa tehotných žien aj odvar z šípok a domácej šťavy z kyslých čerstvých brusníc. Takéto nápoje nielen zmiernia záchvat nevoľnosti, ale tiež obohatia telo vitamínom C.
V Rusku, ešte pred vznikom kvalifikovaných pôrodníkov, keď bola všetka nádej iba pre pôrodné asistentky, ženy užívali tekvicový čaj od nevoľnosti. Na to zobrali dužinu tekvice, nakrájali ju najemno a potom ju uvarili s vriacou vodou. Pili ako obyčajný čaj. Populárny bol aj čaj s oreganom, lepšie povedané odvar zo sušeného oregana a vriacej vody. Na 300 gramov vody sa neodobralo viac ako 10 g bylinných surovín. Podobné odvary sa pripravovali z citrónového balzamu, trávy plakun, kvetov nechtíka.
Selektívne sa používa odvar z harmančeka a šalvie, ako aj čaj s prídavkom vodnej tinktúry z materinej dúšky.
Med a včelárske výrobky sa zvyčajne neodporúčajú tehotným ženám, ale v niektorých prípadoch je povolené piť čaj s prídavkom čajovej lyžičky čerstvého a kvalitného medu.
Každopádne pred použitím bylinných liekov by ste sa mali rozhodne poradiť so svojím lekárom, keďže bylinky nie sú vôbec také neškodné, ako si väčšina bežných ľudí myslí. Môžu viesť k rozvoju závažnej alergickej reakcie, zhoršeniu trávenia, spánku, zníženiu alebo zvýšeniu hladiny krvného tlaku a dokonca k predčasnému ukončeniu tehotenstva.
Výživa
Práve s príjmom potravy často vznikajú veľké problémy pri včasnej gestačnej toxikóze. Okrem zmeny chuťových preferencií je ženská chuť k jedlu narušená (buď tam nie je, alebo je zvýšená). Osobitná pozornosť by sa mala venovať dizajnu jedálnička. Ak je správne zostavené a naplánované, dá sa vyhnúť mnohým nepríjemným prejavom a príznakom.
Hlavnou chybou budúcich matiek je nesprávne pochopenie podstaty toxikózy. Veria, že čím menej budú jesť, tým menej sa budú cítiť chorí a chorí. To nie je pravda. Druhá veľká mylná predstava sa týka stravovania založeného na jednom produkte alebo jednej skupine potravín. Často môžete počuť, že skúsenejšie matky radia žene trpiacej skorou toxikózou, aby jedla, čo chce, a nie to, čo jej robí zle.
V počiatočných štádiách plod a budúca matka potrebujú vitamíny a minerály v plnom rozsahu, a preto „zaujatosť“ v prospech iba tvarohu alebo iba jabĺk môže spôsobiť metabolické poruchy, rozvoj alergií, a to tak u matky, ako aj v budúcnosti a u plodu.
Vyvážená strava v období toxikózy by mala vylúčiť potraviny, pri ktorých má žena zvracaciu reakciu, ale určite si treba nájsť dôstojnú náhradu. Napríklad, ak nemáte dostatočnú odpoveď na bravčové mäso, môžete si uvariť teľacie alebo hydinové mäso. Ale mäso v tej či onej podobe musí byť v strave. Ak má žena nevoľnosť z kapusty a repy, musíte do stravy pridať cuketu a tekvicu. Je potrebné zabezpečiť dostatok ovocia bohatého na vitamín C. Ak dôjde k zvracaniu, nemali by ste v žiadnom prípade odmietať jesť soľ, pretože vám umožňuje čiastočne obnoviť stratené minerály zvratkami.
Na rozdiel od druhého a tretieho trimestra, keď je slané nežiaduce, na samom začiatku tehotenstva si môžete dovoliť mierne solené uhorky, ryby, ale vo veľmi miernom množstve. Sýtené nápoje a tučné jedlá, konzervy a údené mäso sú pri toxikóze úplne kontraindikované.
Stojí za to vzdať sa veľa sladkostí, pretože cukor podporuje fermentačné procesy v črevách.
Najlepšie je v tomto období jesť surovú zeleninu a ovocie, obilniny (mliečne a bezmliečne), varené a dusené mäso a jedlá z neho, ryby, tvaroh, mliečne výrobky. Orechy a semená, ktoré niektorí používajú ako núdzovú liečbu nevoľnosti, je najlepšie nahradiť domácimi, domácimi krutónmi na biely chlieb bez korenia. Orechy môžu spôsobiť ťažké alergie a biele sušienky nebudú mať negatívne následky.
Je dôležité nezabudnúť jesť prvé chody každý deň. Jedlo by sa malo brať zlomkovo, v malých dávkach, ale často - každé 3-4 hodiny.
Praktické rady
Nasledovanie jednoduchých tipov pomôže vyrovnať sa s včasnou toxikózou. Medzi všeobecné pokyny patria nasledujúce tipy:
- Začnite ráno správne. Keď zazvoní budík, nevstávajte príliš prudko. Výstup by mal byť pozvoľný a plynulý. Na nočnom stolíku si nechajte tanier s bielymi krutónmi alebo sušeným ovocím. Jeden kúsok sušených marhúľ alebo krutónov hneď po prebudení môže zmierniť ranné zvracanie. Používajte detské zubné pasty - sú menej tuhé a zvyčajne nezvracajú. Na raňajky nezabudnite piť sladký čaj po kaši alebo omelete, aby ste zvýšili hladinu glukózy v krvi. Zatiaľ sa toho netreba báť. “
- Odstráňte prudký zápach... Snažte sa nebyť cez deň v zafajčených miestnostiach, nepoužívajte veľa parfémov, ak je to potrebné, neváhajte požiadať ostatných, aby znížili množstvo použitého parfému alebo toaletnej vody.
Ak potrebujete cestovať do práce alebo študovať mestskou hromadnou dopravou, vezmite si so sebou čistý hygienický vak, ako ten, ktorý sa predtým dával do lietadiel (môže sa stať čokoľvek). Mokré obrúsky si vezmite so sebou do tašky, fľašu nesýtenej čistej pitnej vody, prípadne s prídavkom plátku citrónu.
- Ste viac vonku. Ak to vzdialenosť dovoľuje, nahraďte jazdu autobusom chôdzou a po večeroch je pravidlom chodiť pred spaním. Na prechádzky vyberte pokojnejšie a odľahlejšie miesta, parky, námestia, lesné pásy, ktoré sú vzdialené od diaľnic.
- Často odpočívajte... Pokiaľ je to možné, skúste si ľahnúť aspoň na pol hodinu počas dňa. Ale večer po večeri okamžite nechodte spať, choďte najskôr na prechádzku. To prispeje k lepšiemu tráveniu a riešeniu problémov s nočnou toxikózou.
- Spite pri otvorenom okne... Dizajn moderných okien vám umožní spať s pootvoreným krídlom, a to aj v zime. Čím lepšie bude miestnosť vyvetraná, tým menej bude budúcej matke zle. V lete môžete spať pri otvorenom okne alebo pootvorených balkónových dverách.
- Vyvarujte sa námahe a náhlym pohybom. Útok na nevoľnosť môže vyvolať aj náhla zmena polohy tela. Preto sa trénujte, aby ste boli upokojení, odmeraní, pohybovali sa plynulejšie a opatrnejšie. Vyhýbajte sa fyzickej aktivite, ktorá spôsobuje znateľnú únavu, ako aj aktívnym športom, ktoré môžu spôsobiť zatemnenie a zranenie (bicykle, kolieskové korčule, bežiaci pás v posilňovni). Kúpanie, lyžovanie v zimnej sezóne bude prospešné.
- Majte dobrú náladu. Psychosomatickými príčinami toxikózy sú odmietnutie dieťaťa, nechcené tehotenstvo, strach z pôrodu, odchod otca dieťaťa, strach zo straty dieťaťa. Získajte viac pozitívnych emócií, nalaďte sa na to, že všetko bude v poriadku a príznaky toxikózy ustúpia rýchlejšie, ako si dokážete predstaviť.
Ak sa náhle toxikóza zosilnila, nestrácajte čas zbytočne - poraďte sa s lekárom. Sťažnosti na toxikózu nie sú také nepodstatné a vtipné, ako by sa mohlo zdať, pretože za jej prejavmi môže byť vážna patológia.
Informácie o toxikóze na začiatku tehotenstva nájdete v nasledujúcom videu.
