Aklimatizácia u detí

Išli ste s dieťaťom na dovolenku, ale príjemnú a dlho očakávanú dovolenku zatienila náhla choroba dieťaťa. A spočiatku sa zdá, že bol prechladnutý alebo „niečo zjedol“, ale v skutočnosti sa zmena podnebia a časového pásma stala dôvodom pre vznik aklimatizácie v strúhanke.

Ošetrovať dieťa v tejto situácii na prechladnutie alebo hnačku je nezmyselné a neúčinné. To nevyrieši základný problém. Čo by mali robiť rodičia? Ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu prekonať ťažké obdobie?

Čo je to?

Aklimatizácia je prirodzený a biologicky veľmi zložitý mechanizmus, ktorý je pre dieťa mimoriadne stresujúci. Čím je vaše dieťa mladšie, tým ťažšie sa s ním vyrovnáva.

Deti od narodenia do 3 rokov zažívajú dlhšie a ťažšie pokusy ich malého tela prispôsobiť sa novým podmienkam pre seba, inej klíme, inej dobe denného svetla, novému neobvyklému zloženiu vzduchu, vody a teploty. Deti majú nedostatočne vytvorenú imunitu, stále prebieha proces vývoja ochranných reakcií tela na rôzne podnety. Z tohto dôvodu je aklimatizácia pre deti náročnejšia ako pre dospelých.

Aklimatizácia ovplyvňuje veľa - nervový systém dieťaťa, trávenie, krvný tlak, vylučovací systém, imunitný systém, dýchací systém atď.

Príznaky a znaky

Ak vaše dieťa začne náhle aklimatizovať, spoznáte to podľa niekoľkých dosť živých príznakov., ktoré sa zvyčajne objavia 2-3 dni po príchode do novej oblasti s odlišným podnebím:

Problémy so spánkom. Dieťa začína mať nespavosť alebo naopak chce neustále spať.
Bolesť hlavy, závraty. Batoľa, ktoré dokáže rozprávať a vyjadrovať nepríjemné pocity slovami, sa pravdepodobne bude sťažovať na bolesti hlavy, trvalé alebo epizodické. Deti, ktoré stále nevedia rozprávať, ukážu, že ich bolí hlava z celého ich vzhľadu, dlhý a zdĺhavý monotónny plač, letargia.
Známky prechladnutia. Dieťa vykazuje všetky príznaky typické pre nachladnutie - bolesť hrdla, upchatý nos, môže stúpať horúčka.
Známky otravy jedlom alebo črevnej infekcie... Dieťa začína pociťovať nevoľnosť, zvracanie, hnačky. Niekedy na pozadí zvýšenej teploty.
Zhoršenie nálady a správania... Deti, ktoré bolestivo prežívajú aklimatizáciu, sú veľmi náladové, podráždené, často plačú, niekedy je pre rodičov ťažké pochopiť, čo presne si dieťa želá. Nervový systém sa prispôsobuje obzvlášť dlho.

Aké je obdobie?

Dĺžka aklimatizačného obdobia priamo závisí od jeho závažnosti a veku dieťaťa. Čím je zmena scenérie kontrastnejšia, tým je to pre malého, ktorého už nebaví odpočívať pri mori, náročnejšia. Napríklad neustále žije niekde na Sibíri, ale odviezli ho na dovolenku do dusnej Indie s tropickým podnebím a vlhkým vzduchom alebo do Tuniska vysušeného slnkom.

Priemerná doba aklimatizačného obdobia pre deti je 5-7 dní. A akokoľvek sa to rodičia snažia znížiť, zvyčajne je to zbytočné.

Po jej skončení sa však dá s istotou povedať, že vlastná imunitná obrana dieťaťa sa „naučila“ niečo nové a nabudúce sa bude oveľa ľahšie aklimatizovať.

Hlavné kroky

Prvá etapa je počiatočná. Navonok sa u dieťaťa nič nezmenilo, je nemožné si nič všimnúť, všetky procesy prebiehajú vo vnútri. Telo „zapne“ prevádzkový režim v extrémnych podmienkach.
Druhá etapa je reaktívna. Spravidla sa začína prejavovať 2-3 dni po príchode na nové miesto. Reaktívne obdobie je spojené s prudkým zhoršením stavu dieťaťa, objavujú sa všetky viditeľné príznaky aklimatizácie, o ktorých sme hovorili vyššie.
Tretie obdobie je stabilizácia. Stav dieťaťa sa už nezhoršuje, postupne sa vyrovnáva, obnovujú sa funkcie jeho tela. Príznaky môžu začať miznúť alebo môžu nejaký čas pretrvávať, ale už pre dieťa nepredstavujú žiadnu hrozbu.
Štvrté obdobie je záverečné. Prišla aklimatizácia. Toto je najdlhšie obdobie, ktoré môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko rokov, ale to sa netýka skôr dovolenkárov, ale tých, ktorí sa rozhodli pre radikálne zmeny vo svojom živote a presťahovali sa na druhý koniec sveta za účelom trvalého pobytu.

Vlastnosti aklimatizácie u detí rôzneho veku

Aklimatizačné obdobie sa u všetkých detí prejavuje odlišne. Je možné, že ani neuvidíte žiadne známky, celý zvyšok od začiatku do konca prebehne hladko. V závislosti od veku dieťaťa však existujú nasledujúce vzorce.

U kojencov

Aklimatizácia u väčšiny detí do 1 roka je vážnym a dosť náročným testom. Toto obdobie trvá pre bábätká dlho - od troch týždňov alebo viac. To, ako zle sa dieťa bude cítiť, závisí od stavu jeho imunitného systému, existujúcich chorôb a celkového zdravotného stavu.

Pretože také malé deti majú stále veľmi silné psycho-emocionálne spojenie s matkou, veľa v období aklimatizácie bude závisieť od toho, ako sa matka cíti a aké emócie prežíva.

Ak je žena pokojná, spokojná, upokojená, potom si dieťa bude oveľa ľahšie zvyknúť na nové životné podmienky.

Pre predškolákov

U detí od 3 do 7 rokov je aklimatizácia plynulejšia a ľahšia ako u dojčiat. V mnohých ohľadoch je to možné, pretože dieťa už môže jasne vysvetliť, čo ho konkrétne trápi. Okrem toho bola jeho imunita už v „škrabancoch“, keď dieťa začalo navštevovať materskú školu, bolo choré na vírusové infekcie, chrípku, SARS. Ľahšie prijíma nové podmienky.

Aklimatizácia predškolákov trvá v priemere asi jeden a pol až dva týždne.

Školáci

Aklimatizačné obdobie u školákov prebieha v najmiernejšej forme a trvá od 5 dní do 10 dní.

V škole má dieťa často čas na získanie chorôb, ktoré sa vyskytujú častejšie ako iné, niektoré deti už majú chronické ochorenia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa budú zhoršovať počas obdobia aklimatizácie. Preto je pre rodičov jednoduchšie „predvídať“ stav dieťaťa užívaním liekov na odpočinok, ktoré mu zvyčajne pomôžu.

Kedy je aklimatizácia najčastejšie ľahká?

Najjednoduchší spôsob, ako tolerovať aklimatizáciu, je:

Deti staršie ako 8 rokov.
Deti, ktorých rodičia posilňujú imunitu počas celého roka, nielen pár týždňov pred cestou.
Deti, ktoré veľa cestujú.
Deti, ktoré dostali všetky potrebné očkovania a posledné očkovanie sa uskutočnilo najmenej jeden a pol mesiaca pred dátumom odchodu na odpočinok.
Deti sú somaticky zdravé.

Ako uľahčiť toto obdobie?

Na uľahčenie obdobia aklimatizácie dieťaťu pomôže niečo z jeho známeho prostredia. A ak nie je možné vziať so sebou vzduch z vášho rodného Novosibirska na horúce pláže Červeného mora, potom nie je ťažké chytiť fľašu pitnej vody zo severných šírok. Je to ona, ktorá pomôže telu drobkov ľahšie sa adaptovať na nové jedlo a vodu.
Ak plánujete cestu do regiónu alebo krajiny s iným časovým pásmom, je lepšie pomôcť dieťaťu zvyknúť si na nový čas vopred. Aby ste to dosiahli, musíte mesiac pred odletom začať upravovať harmonogram spánku a bdenia detí a každý deň ich posúvať o 15 minút správnym smerom.
Denný režim dieťaťa na dovolenke by sa mal čo najviac priblížiť jeho obvyklému domácemu režimu, kŕmenie, chôdza, hranie a spánok by mali byť zhruba v rovnakom čase.
Pre dieťa, ktoré prechádza aklimatizáciou, je mimoriadne dôležitý pitný režim. Musí piť toľko, aby rýchlejšie vylučoval toxíny z tela. Na určenie individuálnej rýchlosti tekutín sa musí hmotnosť dieťaťa vynásobiť tromi. Výsledný údaj bude požadované minimum. Neexperimentujte s vodou z vodovodu alebo prírodnými zdrojmi oblasti, kam prídete. Pre vaše dieťa by bolo lepšie kúpiť v obchode neperlivú balenú vodu na pitie.
Bez ohľadu na to, aké veľké je pokušenie vyraziť na pláž ihneď po príchode, nemali by ste to robiť prvý deň. Pravidelné prechádzky od mora v novej oblasti pomôžu vášmu dieťaťu ľahšie nasávať morský vzduch a plynulejšie prechádzať k vodným procedúram.

Názor Dr. Komarovského

Známy pediatr Jevgenij Komarovský tvrdí, že problém aklimatizácie je do istej miery prehnaný a priťahovaný, pretože u zdravých detí, ktoré ako také išli na výlet so svojimi rodičmi, by obdobie zvykania si na nové prostredie a podnebie nemalo byť veľmi komplikované.

Skutočnú katastrofu ale ohrozujú jeho vlastní rodičia, ktorí drobky často zo všetkých síl napchávajú jedlom a ovocím, keď po lete stratí chuť do jedla, alebo ho nechajú kúpať sa v mori, ak nechce.

V prezentovanom videu vám doktor Komarovskij povie o všetkých nuansách spojených s cestovaním s deťmi vrátane aklimatizácie.

Komarovský zdôrazňuje, že pri plánovaní cesty je dôležité nielen zistiť, kde sa bude nachádzať najbližšia reštaurácia, pláž a aquapark, ale tiež spoľahlivo zistiť, či v blízkosti nebude klinika, pre prípad, že by dieťa potrebovalo lekára.

Ak hovoríme o dovolenke v zahraničí, musíte si dôkladne zistiť všetky problémy spojené so zdravotným poistením, v prípade potreby zaplatiť za doplnkový balík služieb pre pediatra.

Evgeny Komarovskij varuje, že pre deti od narodenia do 2 týždňov nie je bezpečné lietať lietadlom.

V čom je špecifický odpočinok s deťmi, ako prebieha aklimatizácia, má ju každý? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky poskytne Dr. Komarovskij v ďalšom prenosovom cykle.

Tipy

Aklimatizácia nemá zmysel liečiť a je nepravdepodobné, že by bola účinná. Je potrebné umožniť imunite dieťaťa, aby sa „sama poučila“. S tým pomôžu komplexy vitamínov (pre deti od 1 roka). Môže ich individuálne odporučiť váš pediatr, ktorý by mal byť kontaktovaný najmenej dva mesiace pred plánovanou cestou.

Stále však stojí za to zhromaždiť detskú lekárničku, pretože nikto nemôže predvídať, aká náročná a zdĺhavá bude aklimatizácia pre vaše dieťa.

Má zmysel vziať si so sebou na výlet antipyretické lieky pre dieťa "Panadol", "Nurofen pre deti", "Efferalgan" v prípade, že teplota presiahne 38,5.

Počas aklimatizácie zvyčajne nedochádza k vysokému teplu, teplota sa udržuje na 37,5. Takáto teplota skôr naznačuje normálnu reakciu imunity dieťaťa na nové prostredie, nevyžaduje použitie liekov.

Kašeľ počas aklimatizácie pomôže odstrániť Ambrobene sirup.

Nádcha pomôže poraziť umývanie prípravkami na báze morskej vody „Aqualor“, „Aquamaris“, v prípade preťaženia môžete nakvapkať „Nazivin pre deti“.

Ak dieťa bolí ucho, v tomto prípade má zmysel užívať kvapky "Otinum".

Vaša lekárnička je nevyhnutnosťou lieky na normalizáciu trávenia dieťaťa. V prípade zvracania a hnačky - "Smecta", od zápchy (môže sa to tiež stať) - "Duphalac", "Normase".

Od rán, škrabancov, odrenín a úpalu pomôže liekom "Miramistin" a "Bepanten".

Bude fajn, ak si doplníte cestovnú lekárničku detský antivírusový liek podľa veku dieťaťa, pretože oslabená imunita počas aklimatizačného obdobia môže potrebovať pomoc v boji proti „uviaznutému“ vírusu. S jeho výberom vám pomôže aj váš pediatr.

Nové jedlo a voda, ako aj útek a premiestnenie môžu spôsobiť dieťa Alergická reakcia - začervenanie oblastí pokožky, svrbenie, alergická nádcha, kašeľ. Obozretní rodičia vždy vložia antihistaminikum, miestne aj všeobecné, do skrinky na cestovné lieky. Na tieto účely zvyčajne užívajú lieky „Claritin“, „Diazolin“, „Suprastin“.

A prirodzene, nezabudnite zachytiť teplomer na zmenu teploty, detské krémy na opaľovanie (krémy a spreje), bežný detský krém, náplasť a obväz.

Prevencia a plánovanie rekreácie

Ak ste sa vybrali na pobrežie Čierneho mora, majte na pamäti, že výhody námornej dovolenky pre telo dieťaťa sa prejavia až po ukončení aklimatizácie. Je to v priemere 10 dní. Preto je najlepšie ísť s dieťaťom k moru na 20 - 30 dní.

Týždenný alebo desaťdňový odpočinok iba unaví dieťa, ktoré sa navyše ihneď po ukončení aklimatizácie po návrate domov začne znovu aklimatizovať. Minimálna doba dovolenky pre dieťa, aby mali aspoň malý úžitok z mora a slnka, je minimálne 16 dní.

Ak plánujete cestu do TureckaMajte na pamäti, že táto krajina má až päť klimatických pásiem. Ak je toto vaše dieťa prvý výlet do teplejších oblastí, vyberte si zónu, ktorá je najbližšie k podnebiu vášho domovského regiónu.

Nestojí za to vziať malé dieťa na druhý koniec sveta na jeho prvú cestu v živote. Stále bude mať čas na návštevu exotickej Afriky, Austrálie a Kuby. Ako prvý výlet je lepšie zvoliť miesta, kde je podnebie podobné vášmu domovu.

Napríklad väčšina Rusov chápe a rozumie klimatickým pomerom v Abcházsku, Gruzínsku, na Kryme, na pobreží Kaspického mora, na pobreží Čierneho mora v Turecku a na Cypre.

Ideálne, ak je dovolenka plánovaná podľa veku dieťaťa. Lekári neodporúčajú kojencom ísť za dačo a les, ktorý sa nachádza vedľa neho.

Odborníci neodporúčajú deťom do troch rokov opustiť svoje pôvodné klimatické pásmo. Ak sa stále rozhodnete ísť s rodinou k moru, zvoľte si na toto obdobie nemasové obdobie - začiatkom júna alebo začiatkom septembra.

Pri výbere hotela alebo hostela musíte pochopiť, že malé dieťa nepotrebuje pre úspešnú aklimatizáciu hlasnú hudbu a davy turistov. Potrebuje tiché a pokojné miesto, ďaleko od veľkých miest, diaľnic a hlučných letísk.

Pre deti do 3 rokov je veľmi škodlivé navštevovať krajiny s výrazným posunom v časovom pásme.

Pri výbere spôsobu prepravy je lepšie uprednostniť vlak alebo auto. Dlhšia cesta pomáha telu dieťaťa postupne sa prestavovať, keď je na ceste. Let je, samozrejme, výhodnejší pre rodičov, ale nie pre dieťa, ktorého imunita sa spustí v núdzovom režime, akonáhle po daždivom počasí, ktoré bolo ráno doma, opustí lietadlo v horúcej exotickej krajine.

Reaclimatization

Vrátili ste sa bezpečne domov, opálení a šťastní, ale dieťa sa „rozhodlo“ opäť ochorieť. Toto je „reverzná aklimatizácia“ - reklimatizácia. Návrat do pôvodnej klímy sa stáva, mierne povedané, prekvapením pre imunitu detí, ktoré sa len nedávno nastavilo na nové životné podmienky.

Príznaky budú rovnaké ako počas aklimatizácie, aj keď nebudú trvať dlho. Ak ochorenie pretrváva 3 - 4 dni, je to dôvod na privolanie lekára.

Reaklimatizácia zvyčajne nevyžaduje špeciálne ošetrenie, stačí dieťaťu podať vitamíny a zabezpečiť dlhší spánok ako obvykle.

Neodporúča sa pokračovať v návšteve materskej školy alebo školy okamžite po príchode z dovolenky, dieťa potrebuje čas na úplné zotavenie. Počas tohto obdobia by ste ho nemali očkovať, vystavovať ho stresovým situáciám.