Olivový olej sa z nejakého dôvodu často nazýva „tekuté zlato“. Jeho výhody sú veľké a pre tehotné ženy možno produkt považovať za skutočný nález - je to vynikajúci doplnok výživy i liek, pre ktorý je ťažké nájsť náhradu v kozmetike, a tiež liečivý prípravok. Tehotné ženy môžu výrobok používať na rôzne účely.
Výhody pre tehotné ženy
Rastlinné oleje sú vo všeobecnosti veľmi dôležité pre výživu nastávajúcej matky. Ale oliva je skutočným vodcom, čo sa týka množstva výživných látok. Je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny, čo je veľmi dôležité pre fungovanie nervového systému tehotnej ženy a pre správnu tvorbu centrálneho nervového systému plodu.
Na svete nie je toľko potravinových výrobkov, ktoré sú ľudským telom takmer úplne absorbované. A olej extrahovaný z plodov olív je práve takýmto produktom. Všetky tuky v produkte sú užitočné a tento produkt je jedinečný. Omega-3, Omega-6 a Omega-9 plus kyselina arašidová nevyhnutné pre nervový systém, vývoj mozgu dieťaťa, pre zlepšenie pamäti tehotnej ženy.
Okrem mastných kyselín obsahuje olej vitamíny ako A, K, D, E. Výrobok obsahuje flavonoidy, steroly, chlorofyl a karotenoidy. A vďaka takému bohatému zloženiu a úžasným vlastnostiam si olivový olej našiel široké uplatnenie nielen vo varení, ale aj v kozmeteológii a medicíne.
To sa už dávno všimlo ženy, ktoré milujú a systematicky konzumujú olivový olej, si udržiavajú mladistvú a zdravú pokožku dlhšie. Produkt v strave posilňuje vlasy a nechty, pomáha odolávať prebytočnému cholesterolu. Olivový olej počas tehotenstva zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, zvyšuje pružnosť ciev a znižuje riziko vzniku problémov s prácou srdca.
Použitie olivového oleja je dobré na trávenie, má výrazný antioxidačný účinok. Preto sa odporúča používať ho na prevenciu zápchy a hemoroidov - dva chúlostivé problémy, obzvlášť dôležité v neskorom tehotenstve, keď veľká a ťažká maternica stláča dolné žily a črevné slučky.
Verí sa tomu olivový olej pomáha predchádzať ochoreniam kĺbov a tiež zvyšuje pružnosť svalov a väzov, čo je obzvlášť dôležité v predvečer pôrodu. Tento olej je vynikajúcim liekom na vysokú hladinu cukru v krvi. Jeho topická aplikácia pomôže zbaviť sa rán a jaziev na pokožke.
Na zápchu sa používa olej ako prírodné preháňadlo schválené v ktoromkoľvek gestačnom veku. Môže sa piť na prázdny žalúdok, pridať do šalátov a hlavných jedál.
Na prevenciu strií sa olej používa zvonka. Je dokázané, že počet a hĺbka strií klesá, ak to žena robí masírujte takým olejom... Strie počas tehotenstva pomôžu trenie brucha a bokov, môžete rozmazať brucho 2-3 krát denne.
Na prípravu krčka maternice v neskorom tehotenstve sa odporúča zvýšiť množstvo olivového oleja v strave budúcej matky. Predpokladá sa, aj keď to nie je vedecky dokázané, že tento produkt podporuje rýchlejšiu cervikálnu dilatáciu počas pôrodu.
Možné poškodenie a kontraindikácie
Napriek všetkým prospešným vlastnostiam olivového oleja má výrobok stále množstvo obmedzení a dokonca aj kontraindikácií, a preto skôr ako sa rozhodnete pre systematické použitie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Pri konzumácii olivového oleja vysoké riziko vzniku alergickej reakcie... Zároveň sa potravinová alergia vyvíja oveľa menej často ako kontakt, a preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť vonkajšiemu použitiu a pri začervenaní, svrbení na mieste, kde sa olej nanáša, stojí za to prestať používať a kontaktovať lekára. Skôr ako začnete používať olej na strie, stojí za to urobiť kožný test - naneste malé množstvo prípravku a počas dňa sledujte, či sa prejaví nežiaduca vonkajšia imunitná reakcia.
Olivový olej má vysoký obsah kalórií a nemal by sa konzumovať vo veľkom množstve. Mali by sa toho zdržať najmä ženy, ktoré sú obézne a majú patologické prírastky hmotnosti počas tehotenstva.
Olivový olej sa neodporúča budúcim matkám, ktoré majú kamene v žlčníku. Produkt má choleretický účinok a s takouto patológiou môže poškodiť stav žlčových ciest.
Ak žena trpí cukrovkou a užíva lieky, ktoré by mali upraviť jej metabolizmus uhľohydrátov, potom o použití olivového oleja musí rozhodnúť lekár. Všetko závisí od jednotlivých charakteristík priebehu cukrovky.
Ženy s vysokým krvným tlakom, ktoré užívajú lieky na zníženie krvného tlaku, by sa mali vyhnúť konzumácii olivového oleja.pretože to môže viesť k poklesu tlaku a prepätiu.
Prílišné nadšenie pre olivový olej ako kozmetický výrobok môže viesť k upchatiu pórov epidermy, lokálnym zápalovým reakciám pokožky, bakteriálnym, pustulárnym zápalom.
Preto je dôležité odstraňovať zvyšky oleja z pokožky a tiež ju pravidelne umývať, aby sa eliminovali nepríjemné následky.
Ako ju správne používať?
Množstvo oleja, ktoré si žena môže pridať do šalátov a hlavných jedál, nie je nijako pevne dané. Celkové denné množstvo rastlinného oleja počas tehotenstva je obmedzené na 3 polievkové lyžice denne. Zvyšná časť má tehotná žena právo rozhodnúť sa, ktoré jedlá a ako pridať niekoľko kvapiek zdravého olivového oleja. Existujú aj ďalšie možnosti použitia.
Na pokožku
Vďaka vysokému množstvu vitamínu E je výrobok vynikajúcim prostriedkom proti starnutiu. Žena môže dokonca rátať so znížením počtu jemných vrások, ako aj s výrazným zlepšením pleti. Olej je užitočnejší pre ženy so suchou pokožkou.
Naneste olivový olej na tvár alebo brucho. mierne zahriaty. Vrstva by mala byť tenký, maximálny čas pôsobenia na pokožku by nemala presiahnuť štvrťhodinu.
Uistite sa, že ste prebytočný olej odstránili obrúskom a pokožku opláchnite teplou vodou.
Budúca matka môže pridať kvapku teplého olivového oleja do svojho obľúbeného krému, efekt bude výraznejší. Ak dôjde k tehotenstvu v horúcom období, môže olivový olej pôsobiť ako ochrana pred agresívnym ultrafialovým žiarením, ktoré je pre budúce matky kontraindikované. Pokožka je chránená nielen pred prudkým slnkom, ale získava aj jemný a zlatý odtieň, ak v lete pred odchodom na ňu naneste olivový olej a rovnomerne ho potierajte.
Na zlepšenie stavu vlasov
Olivový olej podporí vlasy tehotnej ženy a pomôže v otázkach starostlivosti o vlasy. Vystačíte si s tým masky na vlasy. Alebo môžete len zľahka pred umývaním votrite teplý produkt do pokožky hlavy.
Ak sú vlasy budúcej matky suché a lámavé, aplikácia sa dá robiť každý deň. Za týmto účelom naneste niekoľko kvapiek na hrebeň pred každodenným česaním vlasov. Lepšie je, ak si olej natierate týmto spôsobom, urobí to žena pred spaním.
Pri zápche a na zlepšenie trávenia
Ak sa zápcha už stala nočnou morou každodennej reality, potom stojí za to vyskúšať tento produkt. na prázdny žalúdok na polievkovú lyžicu ráno. V mnohých prípadoch to pomáha vyrovnať sa s problémom bez použitia lekárenských liekov.
Je prípustné kombinovať výrobok s kefírom, niekoľkými kvapkami šťavy z aloe, s medom, ak žena nie je alergická na včelie výrobky.
S cukrovkou
Produkt sa odporúča kombinovať s malým množstvom sacharidov. Toto, ak to vášmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti neprekáža, pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zvyšuje vašu celkovú citlivosť na inzulín. Ak tehotenstvo prebieha na pozadí diabetes mellitus, je potrebná konzultácia s lekárom.
Dôležité! Počas tehotenstva sú pre ženu vhodné iba kvalitné odrody olivového oleja. Je tiež potrebné venovať osobitnú pozornosť trvanlivosti a dodržiavaniu pravidiel pre skladovanie produktu.
Ako si vybrať?
Bohužiaľ, na pultoch moderných obchodov je pri všetkom veľkom výbere dosť ťažké nájsť skutočný, dobrý a zdravý olej, ktorý sa najlepšie používa počas tehotenstva - užívaný interne a používaný na vonkajšie účely. Najužitočnejšie je Extra Virgin - produkt prvého lisovania za studena... Plody pre neho sa zbierajú ručne, nevznikajú na neho žiadne tepelné a chemické vplyvy. Takýto olej je jasnejší a aromatickejší, obsahuje všetky užitočné látky produktu.
Pomace je rafinovaný olej. Nemá výraznú chuť a farbu, pripravuje sa pri vystavení teplotám a látkam chemického pôvodu. Samotný je menej užitočný, ale ideálny na vyprážanie.
Výrobok by sa nemal dlho skladovať, pretože rýchlo oxiduje a stráca svoje prospešné vlastnosti. Otvorená fľaša by sa nemala uchovávať dlhšie ako mesiac.
Ak chcete kúpiť kvalitný výrobok pre tehotné ženy, mali by ste uprednostniť výrobok vo fľaši z tmavého skla alebo v nepriehľadnej nádobe. Plastové obaly by sa však mali zlikvidovať.
Pokiaľ ide o farbu, je ťažké povedať niečo o kvalite, pretože vysoko kvalitný výrobok sa podľa recenzií vyznačuje veľkou škálou odtieňov - od tmavozelenej po slamovo zlatú.
Venujte pozornosť dátumu výroby. Čím skôr od dátumu výroby sa produkt dostane na stôl, tým väčšie výhody získa. Epotom sa víno časom zlepšuje a olivový olej sa zhoršuje každý mesiac po lisovaní.
Nákup uložte doma na tmavom mieste, priame lúče svetla sú pre výrobok škodlivé. Nepoužívajte olej, ak má horkú chuť.
Informácie o tom, ako zvoliť olivový olej, nájdete v nasledujúcom videu.
