Mladé matky, ktoré sa práve vrátili z nemocnice, okamžite začnú čeliť mnohým otázkam, z ktorých najčastejšie sú, kedy začať chodiť s novorodencom a či je potrebné chodiť s dieťaťom každý deň. Obavy z toho majú najmä rodičia, ktorých deti sa narodili v zime. Preto bude užitočné pre všetkých z nich zistiť, kedy je možné zariadiť prvú prechádzku dieťaťa v jeho živote a aké pravidlá treba dodržiavať v rôznych ročných obdobiach.
Novorodenec v kočíku spí
Výhody chôdze pre kojencov
Chôdza pre dieťa je jednoducho životne dôležitá, a to ako pre už dospelú, tak pre stále malú. Dôvody, prečo musíte každý deň chodiť s malým dieťaťom:
- Chôdza vonku pomáha trénovať proces termoregulácie v tele dieťaťa a posilňuje jeho nervový systém.
- Aktivity v prírode sú najlepším spôsobom, ako vytvoriť a posilniť citové puto medzi rodičom a jeho dieťaťom.
- Na ulici si telo dieťaťa oddýchne od škodlivého vplyvu „domácich obyvateľov“, pretože aj v najsterilnejšom byte je veľa patogénov.
- Počas prechádzky sa pľúca dieťaťa zbavia prachu, ktorý sa v nich nahromadil.
- Vitamín D, nevyhnutný pre rast a vývoj, sa v tele produkuje iba priamym vystavením slnečnému žiareniu.
- Dieťa si trénuje zrak. Striedavým skúmaním objektov z blízka a z diaľky urobí dieťa akýsi cvik pre kukátko.
- S dobrým vybavením budú prechádzky v mraze, miernom daždi alebo snehu dieťaťu iba prospešné a veľa pozitívnych dojmov.
- Na ulici dostane dieťa obrovský impulz vo vývoji a tiež prechádza prvou etapou socializácie. Spievajúce vtáky, slnečné lúče, dažďové kvapky, nové tváre, prví kamaráti na pieskovisku - to je pre bábätko nový, stále neznámy svet, s ktorým bude pre neho také zaujímavé zoznámiť sa.
Poznámka! Nie je potrebné chodiť na prechádzku, ak má dieťa vysokú teplotu, bolesti a slabosť. Počas obdobia zotavenia musíte chodiť 1,5-2 hodiny denne, pretože čerstvý vzduch pomôže obnoviť malé telo.
Dieťa spí v kočíku na ulici
Je povinné chodiť každý deň?
Podľa odporúčaní mnohých pediatrov musíte s dieťaťom chodiť najmenej dvakrát denne: ráno a večer. Novorodené deti spia počas prechádzky veľmi dobre, najmä ak matka neustále kočíkováva kočík. Z tohto dôvodu by najlepším riešením bolo zvoliť kombináciu chôdze a spánku. Keď sa novonarodené dieťa už úplne prispôsobilo ulici, v teplom období môžete chodiť napríklad ráno a večer dve až tri hodiny.
Prečo musíte chodiť so svojím dieťaťom každý deň? Prechádzka na čerstvom vzduchu je veľmi dôležitá pre pohodu a správny vývoj malých detí. Jedná sa o vynikajúce preventívne a temperovacie opatrenie. Čerstvý vzduch (chladný a suchý, teplý a vlhký) sa považuje za veľmi užitočný pre malý organizmus, pretože dieťa dýcha trikrát častejšie ako dospelý človek a schopnosť získať kyslík zo vzduchu u novorodencov ešte nie je dostatočne vyvinutá. Kyslík je veľmi dôležitý pre všetky životné procesy a dobrý vývoj. Úlohou rodičov je čo najlepšie zorganizovať proces prívodu kyslíka do tela dieťaťa.
Dôležité! Za dobrého počasia na jeseň, na jar alebo v lete odporúčajú pediatri vziať novorodenca na prechádzku 2 až 3 dni po prepustení z nemocnice. Ak je vonku zima, potom je lepšie prvú prechádzku s dieťaťom odložiť na siedmy deň po prepustení. Pri nižšej teplote sa oplatí počkať na teplejšie počasie a namiesto vychádzok von vyviesť omrvinky na zasklený balkón s otvoreným oknom na ventiláciu na 10 - 15 minút.
Dieťa na zimnej prechádzke
Čo musíte vziať na prechádzku
Pri balení na dlhú prechádzku s dieťaťom budete potrebovať:
- V závislosti od sezóny teplá alebo tenká prikrývka;
- Pláštenka v prípade dažďa;
- V teplom období moskytiéra na ochranu dieťaťa pred hmyzom;
- Plienky, pre každý prípad niekoľko;
- 2-3 hračky;
- Balenie vlhčených obrúskov;
- Fľaša na pitnú vodu;
- Figurína (ak je dieťa zvyknuté);
- Ak je dieťa kŕmené z fľaše, termoska s horúcou vodou a umelým mliekom;
- Ak po prechádzke plánujete návštevu so svojím dieťaťom, musíte sa prezliecť;
- Pre deti od šiestich mesiacov - termoska s bylinkovým čajom.
Ďalšie informácie. Ak je vonku daždivo a mama si myslí, prečo musí ísť von, môžete vziať svoje dieťa na prechádzku na balkón. Dobrým riešením by bolo nájsť vhodný pavilón s baldachýnom na neďalekom nádvorí. Je tiež veľmi výhodné pohybovať sa s kočíkom a zakryť ho pláštenkou, čo pomôže chrániť dieťa pred studenými kvapkami dažďa. Pláštenka sa zvyčajne dodáva s vozidlom.
Veci, ktoré potrebujete na prechádzku
Tipy na prechádzky s bábätkami
Ak idete s dieťaťom na prechádzku, musíte postupovať podľa týchto tipov:
- Prvá prechádzka s novorodencom by mala začať od 10 minút vonku. V budúcnosti zvýšte čas každý deň o ďalších 10 minút. Len čo dieťa prejde adaptačným obdobím, môžete si začať vytvárať vlastný režim.
- V lete môže mama a dieťa chodiť takmer celý deň, za predpokladu, že nie je veľmi horúce počasie. Ak teplota vzduchu vystúpila nad + 30 ° C, je lepšie prechádzku odložiť na ráno alebo večer, aby nedošlo k prehriatiu dieťaťa.
- Na jar a na jeseň môžete takmer vždy chodiť s dieťaťom, s výnimkou obdobia silného dažďa a vetra. Prechádzky môžu byť dosť dlhé - 2-3 hodiny.
- Keď dieťa vyrastie a spí menej, musíte ho naučiť počas obdobia bdenia chodiť a spať doma. Takýto rozvrh dá matke príležitosť relaxovať a pokojne vykonávať všetky domáce práce.
- V zime, keď je mráz od -10 do -15 ° C, by ste sa nemali vzdať chôdze. Môžete chodiť asi 1,5-2 hodiny denne. Frost je vynikajúci dezinfekčný prostriedok, pretože ničí všetky vírusy a baktérie spôsobujúce choroby v tele.
- Mali by ste odmietnuť chodiť iba v zime so silným mrazom nad -15 ° C, ako aj v silnom daždi a krupobití. S chôdzou vo veternom počasí musíte byť opatrní, pretože prach, ktorý vietor zachytáva, so sebou nesie veľa rôznych mikróbov.
- V horúcom počasí sa treba vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, ktoré môže spáliť jemnú pokožku dieťaťa, preto je lepšie chodiť na chladných tienistých miestach.
- Je potrebné novorodenca obliecť podľa počasia, aby nedošlo k jeho prechladeniu alebo prehriatiu.
- Aby dieťa pri prechádzke dýchalo iba nosom, môže mu byť podaný cumlík, ktorý je predtým k oblečeniu pripevnený stuhou alebo špeciálnym špendlíkom.
- Na prechádzky s novorodencom si musíte kúpiť špeciálny kočík. Mal by byť na kolesách s tlmičmi, plochým dnom, matracom z prírodného materiálu.
- Najprv by sa mama mala pripraviť a obliecť na prechádzku, až potom vybaviť dieťa, aby sa neprehrialo a nespotilo.
- Na prechádzku je lepšie zvoliť pokojné miesta, ktoré sa budú nachádzať vo vzdialenosti od ciest a veľkého množstva automobilov. Najvhodnejším miestom je verejná záhrada, park a detské ihrisko.
- Na prechádzku je pre dieťa lepšie nosiť oblečenie z prírodného materiálu, aby nedráždilo jeho jemnú pokožku.
- V lete je veľmi dôležité chrániť pokožku dieťaťa pred prudkým slnkom. Dajte si na hlavu čiapku, aby ste zabránili úpalu.
- Je lepšie chodiť niekoľkokrát denne so zameraním na harmonogram výživy dieťaťa. Ak pôjdete medzi kŕmeniami von, predĺži sa to čas chôdze, dieťa nebude mať čas na zmrazenie, jeho spánok bude zdravý.
- Vonku je potrebné vziať fľašu prevarenej vody a cumlík. Ak sa dieťa prebudí a začne plakať, môže sa na chvíľu rozptýliť.
Oblečenie na chôdzu
Nezabudnite tiež, že:
- Počas prechádzky je potrebné zabezpečiť, aby dieťa nebolo ani chladné, ani horúce;
- Na prechádzku musíte drvinu obliecť do vrstiev, aby ste neskôr mohli niečo odložiť, ak sa náhle zahreje;
- Počas chôdze je lepšie vyhnúť sa hlučným miestam, ako sú aleje, námestia, trhy, diaľnice;
- Ak je vonku nepriaznivé počasie, nezabráňte dieťaťu možnosť nadýchať sa čerstvého vzduchu. Bežná prechádzka sa dá ľahko nahradiť spánkom na presklenej lodžii alebo balkóne;
- Ak je potrebné ísť s dieťaťom napríklad do supermarketu, je lepšie dieťaťu vyzliecť prikrývku alebo mu rozopnúť sako, pretože ak sa spotí a potom ide naspäť na ulicu, nedá sa vyhnúť nádche.
Rodičia si musia pamätať: prechádzky s dieťaťom by mali prinášať iba potešenie, radosť a pokoj. Je lepšie určiť spôsob prechádzok a ich trvanie individuálne pre každý konkrétny prípad. Keď sa rozhodnete ísť von alebo nie, mali by ste sa zamerať na fyzickú pohodu dieťaťa, rodinné pomery a počasie za oknom.
