Je veľmi dôležité zabezpečiť deťom zdravé jedlo. Mnoho matiek, ktoré tvoria jedálniček doplnkových potravín, sa zaujíma o vek, v ktorom môže dieťa dostať čaj, džús, kompót, bylinkovú infúziu. Tekutiny, ktoré nahrádzajú materské mlieko a vodu, majú na krehké telo rôzne účinky. Je dôležité zvoliť správne zloženie a nájsť najlepšie recepty na prípravu nápoja pre šesťmesačné dieťa a staršie deti.
Dieťa samo pije čaj
Výhody čaju pre výživu detí
Kvalitný listový čaj je pre detský organizmus prospešný. Nápoj obsahuje vyvážené vitamínové a minerálne komplexy, ktoré zlepšujú imunitu dieťaťa, poskytujú imunomodulačné, antivírusové účinky.
Zelené odrody sú známe svojim vysokým obsahom antioxidantov, ktoré čistia organizmus od alergénov a toxínov. Bylinné infúzie normalizujú činnosť nervového systému, stabilizujú tráviace procesy.
Nutričná hodnota
Čaj obsahuje 300 látok, 260 z nich bolo rozpoznaných počas fyzikálneho a chemického výskumu. Rozpustnými prvkami sú triesloviny, estery, alkaloidy, aminokyseliny, pigmenty a vitamíny. Nerozpustné a čiastočne rozpustné inklúzie sú zastúpené bielkovinami, minerálmi, pektínmi a živicami, sacharidmi a enzýmami. Priemerný obsah kalórií v nápoji je 140,9 kcal (veľkosť dávky - 100 g), obsah bielkovín - 20 g, tukov - 5,1 g, sacharidov - 4 g.
Dôležité! Medzi živicovými prvkami majú v čaji osobitné miesto alkoholy, živičné kyseliny, fenoly a ďalšie organické zlúčeniny, ktoré dávajú nápoju zvláštnu chuť a arómu.
Ako si vybrať ten pravý
Výber čajového nápoja pre deti je založený na množstve kofeínu v rôznych odrodách: ibištek - 60 ... 120 mg v jednej šálke, čierny čaj - 40 ... 70 mg, biely, zelený čaj - 5 mg.
Dôležité! Biele a zelené čaje zle kvasia a zanechávajú veľa látok, ktoré môžu pri pravidelnom používaní spomaliť tráviaci proces. Pediatri odporúčajú deťom dávať nápoje z čierneho a bylinného čaju.
Spomedzi odrôd čierneho čaju by ste sa mali rozhodnúť pre možnosti, ktoré obsahujú malé množstvo kofeínu. Rodičia môžu dať dieťaťu nápoj 1 - 2 krát denne, s výnimkou večerného čaju, potom bude dieťa dobre spať. Čaj pre drobky by mal mať slabú silu. Deťom sa varí nápoj v samostatnej miske: na 0,5 g čajového listu - 300 ml vody. Nálev sa podáva teplý, nie horúci. Plátok citrónu alebo mäty dodá príjemnú vôňu a chuť. Čaj neobsahuje žiadne kalórie a je často základným nápojom detí s nadváhou.
Hlavné zložky čajového listu
Je možné, aby si dieťa do jedného roka dalo pravidelný čaj s cukrom
Odborníci na výživu zakazujú pridávať do čaju dieťaťa cukor. Ak dieťa odmieta piť nekvasený nápoj, stojí za to sa poobzerať po alternatívach cukru. Pri absencii alergií by ste mali piť nápoj s medom. Listy malín, ríbezlí, jahôd v náleve, plátky jabĺk alebo kúsky čerstvých bobúľ poskytnú úžasnú arómu a obohatia chuť.
Odrody detských čajov
Pre kojencov bola vyvinutá špeciálna rada čajov zodpovedajúca vekovým kategóriám. Mnoho nápojov je povolené zavádzať do stravy detí počas laktácie - správne vybrané infúzie normalizujú gastrointestinálny trakt, zlepšujú spánok a zvyšujú imunitu.
Odrody detského čaju určené na konzumáciu deťmi sa zvyčajne delia do dvoch skupín:
- Balené bylinky predpisujú pediatri na liečbu a prevenciu. Prípravky sú konvenčné jednozložkové a zahŕňajú niekoľko liečivých rastlín.
- Okamžité granulované produkty obsahujú bylinné extrakty doplnené prírodným sušeným ovocím, cukrom a kyselinou citrónovou. Formulácie sa ľahko rozpúšťajú v teplej pitnej vode a sú vhodné pre kojencov so spevneným telom. Aj keď takéto lieky môžu spôsobiť alergie u dojčiat mladších ako 1 rok.
Poznámka! Výrobcovia detskej výživy musia na obale uviesť zloženie výrobku, odporúčania na použitie, od koľkých mesiacov sa môže vybraný čaj dieťaťu podávať. Staršie deti budú mať radi koncentrovanejšie nápoje. Silne zriedený čaj je vhodný pre kojencov.
Od koľkých mesiacov dať čaj dieťaťu
Dojčatám mladším ako šesť mesiacov odporúčajú lekári dávať iba mlieko. Od štyroch mesiacov môžu deti ponúkať detské čaje, ktoré vylučujú obsah kofeínu alebo trieslovín, ktoré znižujú chuť do jedla. Špeciálne výrobky sú bezpečné pre kojencov, majú príjemnú chuť a užitočné vlastnosti: upokojujúce, normalizujúce fungovanie žalúdka, pečene a obličiek.
Od šiestich mesiacov sa deťom podávajú užitočné bylinné infúzie: harmanček, fenikel, mäta, citrónový balzam. Po roku, keď môžete dieťaťu dať čierny čaj, je povolené použitie listových odrôd alpských rastlín.
Bylinkový čaj v strave dieťaťa
Ako správne pripraviť detský čaj
Pre deti sú zobrazené bylinné čaje pre deti. Koncentrácia nápoja by mala byť primeraná veku.
Dôležité aspekty:
- Voda bude musieť byť najskôr prefiltrovaná. Pred varením zeleného, žltého, bieleho čaju sa tekutina po uvarení ochladí na 75 - 80 stupňov.
- Varná nádoba by mala byť predhriata vriacou vodou.
- Po úplnom ochladení čaj vypite.
Nápoj čo najviac odhaľuje svoju chuť, prospieva telu za vyššie uvedených podmienok.
Harmanček
Kvety harmančeka obsahujú stopové prvky a vitamíny, ktoré zabezpečujú normálne fungovanie tráviaceho, obehového, nervového a imunitného systému. Nálev kvetiny znižuje u detí nervové napätie, pomáha prekonávať nespavosť, stabilizuje gastrointestinálny trakt, ničí baktérie a vírusy a posilňuje imunitu detí.
Čaj sa pripravuje tesne pred pitím; ďalší deň sa deťom neodporúča konzumovať vývar. Za varenie zdravého nálevu kvetov harmančeka sú vhodné náklady na lekárne dostupné v aluviálnych, granulovaných, odmeraných formách (čajové vrecúška).
Pre vnútorné použitie lyžičku suchých kvetov zalejte pohárom vriacej vody. Zakryte viečkom a utierkou. Nechajte stáť 15 minút. Ak dieťa odmieta piť v čistej forme, rodičia pridajú med alebo cukor.
Dôležité! Počas liečby sedatívami a diuretikami sa neodporúča piť harmančekový čaj. Sedatívne a diuretické vlastnosti harmančeka spôsobia predávkovanie.
Dojčatá by nemali konzumovať veľké množstvo nápoja. Harmanček blokuje vstrebávanie železa.
Fenikel
Feniklový nápoj upokojuje nervový systém detí, pomáha dieťaťu zaspať. Komplex vitamínov obsiahnutý v rastline posilňuje imunitný systém, zvyšuje odolnosť tela voči vírusom a infekciám. Je potrebné piť feniklový čaj drobkom pri silných bolestiach žalúdka alebo kolike. Denná dávka feniklového nápoja je 30 ml (tri čajové lyžičky).
Feniklový čaj
Výrobníky detského čaju ponúkajú hotové stonky a listy feniklu na vlastné použitie. Varenie čaju z feniklu na ošetrenie koliky u dieťaťa je potrebné nasledovne: pridajte 2 g čajových lístkov (1 čajovú lyžičku) do pohára s objemom 200 - 250 ml. Voda sa varí a ochladí na 80-85 stupňov. Zalejte lístky feniklového čaju tekutinou a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Nádoba s čajom je pre lepšie nalievanie pokrytá vekom.
Ostatné
Žalúdočné a upokojujúce čaje s anízom, mätou a rascou majú dezinfekčný a antipyretický účinok, zlepšujú trávenie, zabraňujú nadúvaniu a posilňujú imunitu. Šípkový čaj je indikovaný pri prechladnutí, zápaloch tela, hypertenzii, nedostatku vitamínov. Viaczložkové bylinné čaje liečia, liečia telo, napĺňajú ho vitálnou energiou a silou.
Poznámka! Na obaloch detských čajov uvádzajú výrobcovia vek odporúčaný na konzumáciu.
Normy čaju pre deti do jedného roka po mesiacoch
Ak kŕmite svoje dieťa počiatočnou dojčenskou výživou, tekutina získaná z potravy je dosť. Pri pridávaní bylinných nálevov do stravy dostáva telo nové minerály, sacharidy, vitamíny, koľko určuje druh a zloženie čaju.
Ako často dávať
Čaj dieťaťu sa odporúča dávať jedenkrát denne, niekoľko hodín pred spaním.
Číslo
Spotreba čaju sa určuje podľa veku a telesnej hmotnosti dieťaťa nasledovne:
- norma 6 ... 9-mesačného dieťaťa je 100-125 ml;
- 9-12 mesiacov - 100-110 ml;
- 1-3 roky - 150 ml.
V niektorých prípadoch sa dávka počíta individuálne, matka intuitívne cíti prípustnú hranicu príjmu tekutín.
Možné problémy s napájaním
Je nežiaduce zaviesť čaj do stravy malých detí. Zloženie nápoja (napríklad harmančekový a zelený) obsahuje látky, ktoré znižujú schopnosť tela vstrebávať železo. U dieťaťa sa začína rozvíjať anémia z nedostatku železa. Čaj blokuje vstrebávanie vitamínu D, provokuje hromadenie kyseliny močovej, ktorá sa detskými obličkami zle vylučuje.
Účinok rôznych bylín na telo dojčiat nie je úplne známy. Čaj sa nevyznačuje vysokým stupňom alergénnosti, ale niekedy nápoj vyvoláva bolesti hlavy (veľa výrobcov pridáva droždie, ktoré u detí spôsobuje alergie).
Nafukovanie po čaji
Rada lekára Komarovského: „Ak lekár odporučí čaj na riešenie črevnej koliky alebo iných problémov, mali by ho dostať deti z lyžice. Balený čaj je často dôvodom odmietnutia dieťaťa dojčiť. “
Príznaky alergie
Alergia sa vyvíja, keď nápoj obsahuje umelé arómy a syntetické prísady. Potravinové farby a konzervačné látky dodajú čaju sýtu farbu a bezchybnú chuť. Alergiu na čaj sprevádzajú rôzne príznaky. Patológia sa vyvíja okamžite po preniknutí alergénov do tela alebo po niekoľkých dňoch. Typickými príznakmi alergickej reakcie u dojčiat sú kožná vyrážka, svrbenie, upchatie nosa, kašeľ a bolesti hlavy, slzenie očí a nevoľnosť. V prípade komplikácií sa k hlavným príznakom pridávajú astmatické záchvaty.
Dôležité! Príznaky alergie na čaj môžu samy ustúpiť. Ak dieťa ochutený nápoj vypije znova, negatívna reakcia sa obnoví, pridajú sa nové príznaky.
Detské čaje sú pre malých členov rodiny dosť dobré, ale ak sa rozhodnete dieťaťu ponúknuť nový nápoj, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom.
