Dieťa má mesiac a cez deň nespí dobre (dôvody)

Od okamihu narodenia dieťaťa sa život matky dramaticky zmení. Celý jej čas sa teraz bude starať o dieťa, jeho výchovu a vývoj. Lenže čerstvo vyrobená matka zároveň zásadne neprestáva byť manželkou, milenkou a ženou - okrem starostlivosti o dieťa ju čaká aj veľa vecí, od ktorých ju nikto nezbavil. Preto je jednou z najčastejších otázok kladených pediatrom počas pobytu v nemocnici: koľko hodín spí (má spať) novonarodené dieťa počas dňa, aká je jeho spánková frekvencia a čo robiť, ak novorodenec, ktorý nemá ešte ani mesiac, nespí alebo spí veľmi málo. poobede?

Detský spánok - trvanie denného spánku

Novorodené dieťa od narodenia a počas prvých troch mesiacov života by mali spať v priemere 18-20 hodín denne... Ale pretože každé dieťa je individuálne, množstvo spánku v rozmedzí 16-20 hodín denne. (Viď článok koľko hodín denne spí novorodenec)

Pretože dieťa ešte nemá režim, je tento počet hodín rovnomerne rozložený na deň a noc. Veľa závisí od zdravotného stavu - to je hlavný ukazovateľ normy alebo od temperamentu dieťaťa. Ak sa dieťa cíti dobre, netrápia ho nepríjemné príznaky, ktoré sa vyskytujú v prvých mesiacoch života, ako je zvýšený intrakraniálny tlak, brušné kŕče, potom môže jeho spánok pokračovať nepretržite niekoľko hodín po sebe. Nasleduje obdobie bdelosti a opäť spánok.

Počas spánku sa dieťa môže zobudiť na kŕmenie alebo mu môže chýbať ďalší príjem mlieka. Ak sa dieťa do štyroch hodín neprebudí na jedlo, je to alarmujúci príznak. Hlad u dojčiat počas prvých mesiacov života možno kompenzovať spánkom. Preto po 3-4 hodinách spánku, ak si dieťa nepýta jedlo, prebuďte ho a nakŕmte. Kŕmenie je vhodnejšie ponúknuť dieťaťu na požiadanie, než o hodinu. Potom bude trvanie spánku dlhšie, dieťa bude spať pokojnejšie.

Ale matka môže čeliť takému fenoménu, ako je porucha spánku dieťaťa. Ak spozorujete, že novonarodené dieťa nespí celý deň, mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť a pokúsiť sa pochopiť, či skutočne existuje porucha spánku u dojčaťa.

Príčiny poruchy spánku u novorodenca

Povedzme hneď - názor, že novorodenec by mal prvé týždne života spať neustále, prerušovaný iba na kŕmenie a kúpanie, je mylný. Dieťa sa od prvých dní života učí svet a v obdobiach bdenia zvedavo skúma všetko okolo seba, hoci stále nerozlišuje všetky farby a vnímanie predmetov nie je vôbec rovnaké ako u dospelého človeka. Ale tieto obdobia sú a mali by byť, takže sa nečudujte, ak sa každú polhodinu alebo hodinu dieťa prebudí a stoná, pohadzuje a otáča, otvára oči. O problémoch so spánkom sa oplatí hovoriť, keď:

Celkové množstvo spánku za deň u novorodenca je menej ako 15 hodín;
Dieťa je hore 4-5 hodín v kuse bez spánku a spánku;
Dieťa je zjavne prebudené, nepokojné, ťažko zaspáva a budí sa každých 5-7 minút.

Prečo novorodenec zle spí:

Faktory ovplyvňujúce nedostatok spánku

Dieťa sa cíti nepríjemne... Skontrolujte, či je dieťa plné, či má čistú plienku. Mokré plienky a hlad sú prvými príčinami poruchy spánku. Existujú trpezlivé deti, ale väčšina z nich sa cíti veľmi nepríjemne a dala im o tom vedieť.
Abnormálna teplota miestnosti... 20 - 23 stupňov Celzia - práve táto teplota sa považuje za optimálnu v miestnosti pre novonarodené dieťa (Prečítajte si článok o teplote v miestnosti pre novorodenca). Oblečenie dieťaťa by malo byť tiež vhodné - nerozbaľovať ho, ale nenechávať úplne nahé. Aktívne pohyby nôh a rúk dieťaťa, kýchanie vám povedia, že dieťaťu je zima. A zvýšenie telesnej teploty, ružové líca - že je miestnosť príliš horúca.
Zvukové pozadie... Všeobecne platí, že v prvých týždňoch života dieťa nereaguje príliš emotívne na zvuky (kedy dieťa začne počuť?). Ale pri zaspávaní môžu zaspávanie rušiť ostré údery, hluk, hlasná hudba.
V miestnosti je príliš svetlo... Jasné denné svetlo dieťa otravuje a bráni mu zaspať. Na zatemnenie miestnosti použite žalúzie alebo rolety.
Bolesť v brušku dieťaťa (črevá)... Kolika a veľké hromadenie plynov v brušku dieťaťa mu spôsobujú bolesť a nepohodlie. Aby ste to dieťaťu uľahčili, dajte mu na bruško teplú žehlenú plienku, detskú vyhrievaciu podložku alebo mu urobte ľahkú masáž (ako pomôcť pri kolike?).
Osamelosť... Po narodení dieťa zažíva prvý emočný šok. Už nepočuje tlkot srdca svojej matky, nekolísajú ho jeho kroky, pohyby. A samozrejme skutočne potrebuje náklonnosť a lásku. Dieťatko bude spať pohodlne a pohodlne v náručí, ale nechýba ani vynikajúci prístroj - pracka. Umožňuje dieťaťu cítiť sa pokojnejšie a táto zázračná vec uvoľňuje matkine ruky a dáva príležitosť podnikať, zatiaľ čo milované dieťa zostáva pod prísnym dohľadom.

Čo robiť, ak dieťa cez deň nespí

Ak skutočne cítite, že niečo nie je v poriadku, vyhľadajte radu od svojho pediatra. Je lepšie hrať na istotu, pretože porucha spánku je niekedy príznakom vážnej choroby. Patria sem choroby centrálneho nervového systému (centrálny nervový systém), poruchy dýchania, zvýšenie HPV atď.
Doprajte svojmu dieťaťu pravidelné prechádzky a spánok na čerstvom vzduchu. Pľúca sú naplnené kyslíkom, dieťa ľahko zaspí na zvuk lístia, kývanie kočíka. Zvyknite si chodiť dvakrát denne, vyhýbajte sa iba chladným dňom a zlému počasiu;
Vytvorte si doma všetky podmienky pre pohodlný spánok. Žiadna nervozita v rodine, pokojná a relaxačná atmosféra pomôže dieťaťu zaspať;
Do vody na kúpanie dieťaťa je možné pridať liečivé bylinné odvarky - struna a harmanček. Budú mať relaxačný účinok a poskytnú dieťaťu zdravý spánok;
Šiť malé vrecúško s bylinkovou plnkou valeriánov. Vložte vrecúško do postieľky dieťaťa. Spánok bude pokojnejší a zdravší;
Po západe slnka vylúčte všetky aktívne hry, hlasnú hudbu. Príprava na spánok by sa mala začať niekoľko hodín vopred, aby bolo dieťa pripravené zaspať a nebolo emocionálne preťažené.

[sc: rsa]

Odkazy na články s témou spánku: