Výhody a škody pre bazén pre deti

Bazén je veľmi obľúbený u dospelých i detí. Plávanie môže zlepšiť vaše telo a zdravie, ak k svojim bazénovým aktivitám pristupujete múdro. Niektorí rodičia si myslia, že je to pre dieťa najlepšia fyzická aktivita, iní pochybujú a trápia sa s prechladnutím a ďalšími možnými problémami. Poďme sa pozrieť na to, ako je bazén užitočný pre deti predškolského a školského veku, a tiež na to, či nie je poškodené plávanie.

Aká je výhoda?

V súčasnosti si veľa rodičov vyberá pre svoje deti plávanie, pretože tento druh športu prospieva zdraviu a telesnému rozvoju všeobecne. Zvážte hlavné výhody bazéna pre deti.

Počas plávania nedochádza k axiálnemu zaťaženiu kĺbov a chrbtice, pretože telo je vodorovné. Platí to najmä v detstve, keď je dôležité predchádzať škodlivým účinkom na rastúce telo. Posilňovanie je u detí kontraindikované a školská telesná výchova často nestačí na spevnenie svalov, väzov a šliach. Zároveň sú hodiny v bazéne považované za vynikajúcu športovú možnosť pre deti.
Na plávanie neexistujú žiadne vekové obmedzenia. Bazén bude užitočný pre najmenšie deti aj školákov. Existujú plavecké skupiny pre malé deti, v ktorých sa deti zaoberajú matkami. Deti do 3 rokov musia navštíviť bazén so svojimi rodičmi a od 4 do 5 rokov sa do väčšiny bazénov prijímajú skupiny predškolákov, ktorých tréneri naučia správne plávať. Od 7-8 rokov môže dieťa už navštevovať športovú školu a začať profesionálne plávať.
Plávanie je vynikajúce aeróbne cvičenie. Počas tréningu v bazéne sa aktivuje prietok krvi, zlepšuje sa činnosť kardiovaskulárneho systému. Táto fyzická aktivita má pozitívny vplyv aj na dýchací a nervový systém. Pravidelné cvičenie zvyšuje vytrvalosť a všeobecne posilňuje detský organizmus. Ak má dieťa zlomeninu alebo nejaké iné zranenie, plávanie mu pomôže rýchlejšie sa zotaviť.
Ak má dieťa nadváhu, môžu návštevy bazéna tento problém rýchlo a bez problémov odstrániť. Plávanie podporuje chudnutie bez ujmy, ale pre toto cvičenie musí byť neustále a pravidelné.
Kurzy vo vode, ktorých teplota je + 29 + 32 stupňov (v detských bazénoch sa zvyčajne udržuje tento teplotný režim) sú kalenie. Toto pravidelné ochladzovanie prispieva k posilneniu imunitného systému dieťaťa.
Cez návštevy bazéna môžete upraviť denný režim dieťaťa. Po tréningu sa zlepšuje chuť do jedla a spánok, čo má pozitívny vplyv tak na tréning, ako aj na denný režim všeobecne. Ak má dieťa hyperaktivitu, potom plávanie pomôže normalizovať nervový systém a umožní stráviť prebytočnú energiu. V prípade prepracovania v škole budú vodné aktivity odvádzať pozornosť a eliminovať príznaky únavy.
Plávanie je dôležité pre bezpečnosť. Naučiť sa plávať od malička pomôže dieťaťu v budúcnosti vyhnúť sa rizikám pre jeho život, napríklad ak náhodou spadne pri odpočinku do vody.

Existuje nejaká škoda?

Rovnako ako pri akejkoľvek fyzickej aktivite, aj pri plávaní existujú určité kontraindikácie, pri ktorých môže byť návšteva bazéna škodlivá. V prvom rade hovoríme o rôznych závažných ochoreniach, pri ktorých by ste nemali chodiť plávať, napríklad o kožné choroby, srdcové chyby alebo epilepsiu.

Ak má dieťa zdravotné ťažkosti, potom by sa otázka hodín v bazéne mala riešiť s ošetrujúcim lekárom individuálne.

A aj keď sa dieťa nesťažuje na zdravie, pred tréningom by sa malo preukázať lekárovi, aby sa ubezpečil, že nie sú skryté problémy... Vo väčšine bazénov je potrebné osvedčenie, že budúci plavec je zdravý.

Odhalenie obáv o rodičovstvo

Napríklad obavy a obavy rodičov sa môžu stať prekážkou pri návšteve bazéna ako dieťa.

V bazéne môžete zachytiť určitý druh infekcie ktoré sa dostanú do tela dieťaťa vodou alebo na verejných miestach. Po plaveckých kurzoch môže dieťa skutočne „chytiť“ plesne, bradavice alebo iné choroby. Tomu sa dá ľahko vyhnúť, ak budete dodržiavať hygienické preventívne normy. Je dôležité varovať dieťa, aby neprehĺtalo vodu z bazéna. Mali by ste si tiež pripraviť čiapku, papuče, okuliare, žinku, uterák pre triedy - všetky tieto predmety by mali byť individuálne.
Vďaka studenej vode bude dieťa často prechladnuté. Lekári zabezpečujú, že vodné procedúry budú mať naopak iba pozitívny vplyv na imunitu detí, zvýšia odolnosť voči vírusovým infekciám a znížia frekvenciu ARVI. Aby sa z plávania stalo súčasne otužovanie, je dôležitá postupnosť a opatrnosť. Prvé sedenia by mali byť krátke, mokré plavky po bazéne by ste mali čo najskôr zložiť a vlasy vysušiť.
Chlórovaná voda zhorší detskú pokožku a spôsobí alergie... Škodlivým účinkom chlóru sa môžete vyhnúť už vo fáze výberu bazéna na tréning, pretože veľa moderných bazénov používa iné typy dezinfekcie. Ak dieťa už chodí na miesto, kde je voda chlórovaná, musíte sa po hodine plávania poriadne umyť v sprche, aby sa bielidlo z pokožky úplne umylo.
Vďaka aktívnemu zaťaženiu sa svaly ramenného pletenca vyvinú príliš aktívne... Tento strach sa často vyskytuje u rodičov dievčat, pretože mohutný zvršok nerobí ženskú postavu atraktívnejšou. Počas plávania skutočne pracujú ramená a ruky pomerne aktívne, čo môže veľmi častým a dlhotrvajúcim tréningom meniť tvar postavy.