Počas tehotenstva ženy venujú zvýšenú pozornosť svojej výžive, a to je veľmi oprávnené, pretože zdravie dieťaťa priamo závisí od toho, čo, ako a koľko bude budúca matka jesť. Obdobie tehotenstva je obdobím mnohých zákazov, a preto každý výrobok, ktorý bol predtým známy a bežný, môže v súčasnosti vyvolávať otázky - je to možné a ak je to možné, koľko. Jedným z takýchto výrobkov je ľanový olej.
Výhody pre tehotnú ženu
Môžete si vziať ľanový olej pre tehotné ženy. Je to jedinečný produkt, ktorý je oceňovaný pre svoje množstvo prospešných vlastností. Ani legendárny rybí olej neobsahuje toľko omega-3 polynenasýtených mastných kyselín ako olej získaný z ľanových semien. Produkt pomáha udržiavať videnie, posilňuje nervový systém, normálnu činnosť srdca a krvných ciev a zdravý metabolizmus.
Ľanový olej počas tehotenstva je nielen zdroj cenných mastných kyselín, ale aj sklad makroelementov - horčík, draslík, fosfor; mikroelementy - zinok, železo, jód, kremík, mangán a selén. Produkt je navyše bohatý vitamíny K, C, PP, E, skupina B. V zložení výrobku majú osobitnú hodnotu organické kyseliny - stearová, arachidová a množstvo ďalších. Ľanový olej obsahuje enzýmové látky dôležité pre fungovanie ľudského tela.
Chuť ľanového oleja je dosť špecifická a nie každý si ju rád vezme dovnútra. Existuje však veľa možností použitia produktu počas tehotenstva. Napríklad tento olej je široko používaný od strií. Strie na pokožke ženy sa tvoria vďaka tomu, že množstvo kolagénu sa nestihne doplniť v dôsledku aktívneho rastu a napínania tkaniva. Mikrotrhliny sú vyplnené spojivovým tkanivom, ktoré vyzerá ako úsek. Zbaviť sa strií po pôrode je dosť ťažké, takmer nemožné, a preto je jednoduchšie zabrániť ich vzhľadu.
Za týmto účelom sa na pokožku nanáša teplý ľanový olej, robí sa ním masáž, zvyšuje sa pružnosť pokožky. To v kombinácii znižuje riziko vzniku hlbokých strií. Ľanový olej je navyše vynikajúcim kozmetickým prostriedkom na vrásky na pokožke, a preto ho tehotná žena môže používať ako výživnú omladzujúcu masku na tvár a ruky, a to buď samostatne, alebo ho pridáva do svojho obľúbeného krému.
Výrobok je známy svojou neobvyklou a neobvyklou vôňou, ktorú nie každá žena počas tehotenstva dokáže adekvátne vnímať. Ak dáma miluje tento výrobok, potom ho môže s mierou vziať dovnútra, dochutiť ním zeleninové šaláty a pridať ho do hotových hlavných jedál. Ale ak vôňa produktu odpudzuje, spôsobuje záchvat nevoľnosti, potom je celkom možné nahradiť čistý produkt olejom v kapsulách - v tejto forme sa ľanový olej vyrába už dlho.
Použitie ľanového oleja vo vnútri počas tehotenstva čistí cievy, znižuje množstvo cholesterolu, zlepšuje sa krvný obeh, čím sa zvyšuje prietok krvi do uteroplacentárneho krvného obehu, dieťa začína prijímať viac kyslíka a živín z krvi matky.
Výhody ľanového oleja pre ženy počas tehotenstva sa neobmedzujú iba na čistenie krvných ciev. Produkt pomáha v boji proti večnému problému tehotných žien - zápcha. Produkt pomáha zmierňovať zápchu ako prírodné prírodné mierne preháňadlo. Prevencia zápchy znižuje pravdepodobnosť nepríjemných a bolestivých komplikácií, ako sú hemoroidy.
Systematické používanie produktu, podľa lekárov, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Metabolické procesy sa bez výnimky zintenzívňujú vo všetkých tkanivách tela.
Pitný ľanový olej je tiež užitočný, pretože jeho zloženie priaznivo ovplyvňuje tvorbu mozgovej kôry dieťaťa. Vitamínové zloženie produktu pomáha žene udržiavať jej oslabenú imunitu počas tehotenstva. Produkt sa považuje za dôležitý na prevenciu takých nebezpečných komplikácií tehotenstva, ako je fetoplacentárna nedostatočnosť.
Ľanový olej bude prospešný, ak žena nemá individuálne kontraindikácie pre jeho použitie a používa ho tiež s mierou, neprekračujúc odporúčané denné množstvo.
Možné poškodenie a kontraindikácie
Na otázku, či tento výrobok môže poškodiť tehotnú ženu, je odpoveď kladná. Za určitých podmienok môže ropa skutočne predstavovať vážne nebezpečenstvo. Má zoznam vedľajších účinkov, ktorých prejav je veľmi nežiaduci počas čakania na dieťa. Okrem toho dietológovia jasne definujú podmienky a choroby, pri ktorých by sa výrobok nemal konzumovať.
Kontraindikácie
- Zvýšený alergický stav ženy, zhoršená alergická anamnéza. Obzvlášť dôrazne sa odporúča opustiť produkt pre ženy, ktoré rok pred tehotenstvom prekonali alergické záchvaty na potraviny, rastliny, peľ, orechy.
- Podľa výsledkov testu zvýšená zrážanlivosť krvi u ženy, pretože olej podporuje zrážanie krvi a aktivuje koagulačné faktory.
- Ochorenia pankreasu a pečene, chronické aj akútne.
- Urolitiáza, ako aj chronické ochorenia urogenitálneho systému.
- Hypotenzia, pretože produkt ďalej znižuje krvný tlak.
Vzhľadom na to, že zoznam kontraindikácií je dosť veľký, mali by ste sa rozhodne poradiť so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete pridať produkt do svojej dennej stravy.
Aj keď tehotná žena nemá žiadne kontraindikácie, ľanový olej môže stále poškodiť a zvyčajne je to z dôvodu nesprávneho použitia. Takže ak dôjde k prekročeniu prípustného množstva produktu, môžu sa začať hnačky, ktoré v závažných prípadoch môžu viesť k dehydratácii. A s neznášanlivosťou na pachy, ku ktorej dochádza pri toxikóze, môže konzumácia produktu na prázdny žalúdok viesť k zvracaniu.
Nasledujúce situácie možno pripísať tradičným vedľajším účinkom ľanového oleja na telo.
- Nevoľnosť - sa môžu vyskytnúť v počiatočných štádiách v dôsledku toxikózy alebo pri použití použitého oleja. Výrobok sa veľmi rýchlo zhoršuje a nie je nezvyčajné používať expirovaný olej.
- Poruchy trávenia.
- Alergia - môže sa vyskytnúť nedostatočná imunitná odpoveď na zložky oleja, aj keď to tak nebolo pred tehotenstvom. S nástupom „zaujímavej situácie“ prechádza imunita výraznou reštrukturalizáciou a neexistuje spôsob, ako predvídať, ktorá z obvyklých látok sa môže náhle stať antigénom vopred.
Ak to spôsobil príjem produktu, mali by ste prestať používať ľanový olej a vyhľadať lekára.
Odporúčania na použitie a výber
Pre tehotné ženy je vhodnejší nerafinovaný ľanový olej, ktorý obsahuje maximálne množstvo výživných látok. Kúpte si takýto výrobok v nádobe z tmavého skla, pretože slnečné žiarenie ničí zloženie, výrobok rýchlo oxiduje. Otvorená fľaša by sa mala uchovávať v chladničke, nie však dlhšie ako jeden mesiac, inak sa olej stane zbytočným a dokonca nebezpečným.
Dobrý olej, ktorý sa dá bez strachu pri absencii kontraindikácií podávať na stôl budúcej matky, má zlatú farbu v širokej palete odtieňov - od svetlej po hnedú. Nemal by byť zakalený, obsahovať čiastočky a suspendované látky. Mierny sediment na dne fľaše je prijateľný.
Neodporúča sa používať výrobok na chudnutie počas tehotenstva.... Toto pôsobenie prospešného oleja je možné využiť po pôrode. Vo všetkých ostatných prípadoch by sa malo pamätať na to výrobok je veľmi tučný. Aby sa zabránilo nevoľnosti a zvracaniu v prvom trimestri, odporúča sa vypiť lyžicu oleja, ak sa užíva perorálne s vodou izbovej teploty a s pridanou citrónovou šťavou.
Ak nemôžete piť produkt ani v 1., ani v 2. trimestri, skúste užiť želatínové kapsuly. Mali by sa piť striktne v súlade s pokynmi pripojenými k lieku.
Maximálne prípustné množstvo oleja na prevenciu zápchy, hemoroidov, je jedna čajová lyžička štvrť hodiny pred jedlom po dobu dvoch týždňov. Ak výrobok nespôsobuje vedľajšie účinky, môžete jednu dávku mierne zvýšiť - až na jeden a pol alebo dve čajové lyžičky.
V 3. trimestri sa odporúča pridať na raňajky ďalšiu čajovú lyžičku produktu na zálievku do šalátov, tvarohu alebo iných neohriatych jedál.... V neskorších štádiách tehotenstva, približne od 38. týždňa, sa môže zahriatý olej použiť na masáž perinea. Predpokladá sa, že zvyšuje pružnosť a uľahčuje pôrod.
Ľanový olej by sa nikdy nemal zahrievať nad izbovú teplotu. Ak sa produkt zahreje nad ním, stráca svoje prospešné vlastnosti a uvoľňuje nebezpečné karcinogény. Aby mal výrobok iba výhody, nemali by ste piť šalát ochutený takýmto olejom, horúci čaj alebo iné teplé nápoje.
Ak tehotná žena už trpí zápchou a hľadá spôsob, ako tento stav zmierniť, odporúča sa ráno užiť olej nalačno v množstve 1 polievkovej lyžice. V prípade neznášanlivosti je lepšie užívať liek v kapsulách, aby sa zabránilo zvracaniu. Po užití sa odporúča začať raňajky najskôr o hodinu neskôr.
Ak produkt nepomohol a žena nedokázala vyprázdniť črevá, nemali by ste užiť ďalšiu časť oleja, je lepšie použiť lieky proti zápche v lekárni.
